• 生活百科
  • 暖心故事
  • 醫療保健
  • 健康食譜
  • 塑身運動
  • 綜合資訊
  • 日本貴族女人最愛的髪型!捨不得長髪又想剪短髪的妳終於有救了

    美麗又特別的髮型!小編最近發覺了一個很奇妙的二次元髪型!那就是傳說中的"公主切長髪"(姫カット),據說不但修臉型,還能治好你的選擇困難……"公主切長髪"是日本的二次元女性經典...
    2018-08-21
  • 每天拉拉筋,瘦掉小肚子,越拉越漂亮,45歲變25歲

    正所謂,筋長一寸,多活十年!拉筋法是一種簡單易學的保健鍛煉方式,瑜珈中就有不少「拉筋」的動作,閑暇時拉拉筋還有益健康。如果你常感覺到腰頸酸痛,手腳麻痹,身體機能又經常愛出...
    2018-08-14
  • 別費了老勁去忍痛了!身體各部位拉筋術,教你正確拉筋,超實用

    你還在為看電視、玩電腦、熬夜加班感到頸椎痛、腰腿痛?有俗話說:「筋長一寸,壽長十年。」拉伸動作能讓韌帶和肌肉得到放鬆,尤其適合久坐的辦公室群體!教你一套簡單可行的自然療法...
    2018-08-10
  • 肚子上再多肉肉都能減!學會這6個小動作大肚子變平坦,堅持下來的人都「暴瘦」了

    在喜歡的人面前,人家輕輕的一個擁抱,那種小蠻腰的感覺估計是每個女孩做夢想要的。這樣的身材不僅穿衣服好看,而且能讓你的夢想越來越近的。就算是以後結婚了,生完孩子也能保持這樣...
    2018-08-09
  • 每日拉筋的10個方法,正確的拉筋讓你越拉越年輕

    俗語有種說法叫「筋長一寸,壽延十年」,意思是筋骨好了,能增強身體免疫力,從而達到延年益壽的效果。說法雖然誇張,但筋對健康的重要性不言而喻。你的筋骨如何?怎樣正確拉筋?很多...
    2018-08-09
  • 靠牆倒卧式,不僅僅是瘦腿,你絕對想不到還有這些好處

    我們都知道血液的重要性,如果身體哪個部位得不到血液的滋養,就不能正常工作、加速老化,甚至是壞死,而如果身體的哪個部位發生充血,就會對其他組織造成壓迫。今天分享的「靠牆倒卧...
    2018-08-03
  • 瑜伽動作:每天20分鐘「瘦大腿瘦小腹」吃多了就練起來吧

    每位美眉都想擁有一雙修長纖細的大長腿,昨天有個丫頭粉留言說,她想瘦腿,應該著重練習瑜伽的哪些動作?這裡丫頭特意整理出幾個瘦大腿、瘦小腿、提臀、收腹的瑜伽體式,每天練習20分...
    2018-07-26
  • 她50歲堅持每天早上做「4件事+1分鐘快速瘦腹動作」不發福沒有小肚腩

    人道中年,缺乏鍛煉,身體容易發福臃腫,現在較大家養成瘦身好習慣,堅持下來小肚腩消失了!1分鐘快速瘦小腹教學:第一件:每天早晨的第一件事就是打開飲水機沖一杯溫的淡鹽水(夏天喝...
    2018-07-19
  • 中年女性髪型無論怎麼剪千萬「不要錯過12款」!時尚減齡最優雅

    快來試試吧!中髪,簡單利落,時尚美觀!做個紋理燙,漂亮!中髪,瘦臉減齡,很美很感性!再簡單燙一個微卷,完美!這樣的髮型,更顯這個年紀女人的魅力,簡單又優雅。中年女性頭髪慢...
    2018-07-18
  • 67歲的他看起來卻只有20歲,只因堅持做「3件事」

    67歲的他看起來只有20歲!只因堅持3件事,你也能做到!60多歲的人,在你印象中是什麼樣子?如果我說下面這位67歲,你相信嗎?他叫胡海,1950年生,今年已經67歲了,如果不說,你一定...
    2018-07-13
  • 腰兩側的贅肉怎麼減?瘦腰減肚子最快的方法就是這樣做,很快小腹不再凸出

    快速瘦腰小竅門1.愛上喝茶把飲料,奶茶什麼的都扔掉吧,養成愛喝茶的好習慣。很多茶的成分都對痩腹部很有幫助,越喝自己的肚子便會越小。腰也細了很多,茶可以選擇綠茶和紅茶,這兩種...
    2018-07-06
  • 【日本瘋傳瘦腰大法】1天2分鐘,簡單兩個動作,一星期腰圍減7㎝,不花錢還不耗時間

    日本瘋傳瘦腰腹大法!簡單2個動作,一星期腰圍怒減7公分!最重要的是,動作簡單,不費空間,節目里的胖紙親測有效,可以練一下試試效果。讓大肚腩鬆弛的狀況得以急劇改善的兩個動作是...
    2018-07-03
  • 50歲的人照著這樣走10分鐘,肚子平了,腰圍減了,走起來吧

     以下圖片來源趙之心北京科學健身專家講師團秘書長   俗語道千年的王八,萬年的鱉。有人說,這兩種動物就愛靜養不愛動,照樣活得長。這種說法大錯特錯!   烏龜身...
    2018-06-20
  • 經常「步行的女人」最終會「瘦全身」打開經絡 有19條益處(建議永久收藏)

    世衛組織認定,走路是「世界上最好的運動」。數據統計:每走一步,可推動人體50%的血流動起來,活血化瘀;可擠壓人體50%的血管,是簡單的「血管體操」;至少可運動50%的肌肉,有助於...
    2018-06-19
  • 肌肉腿,大象腿看過來啦!她做了一個月蘿蔔腿不見了,腿又細又直

    瘦腿的運動,很多愛美的女性都覺得跑步做運動只會讓腿部肌肉越來越發達越來越難瘦腿,她們就選擇了一些很極端額方式比如節食甚至不吃飯等等。下面小編為大家介紹肌肉腿的形成——顧名...
    2018-06-06
  • 堅持練「平板支撐」一個月「腰部贅肉」沒有了「馬甲線出來了」肩頸腰部不痠痛了

    平板支撐是一個典型的核心穩定訓練動作,它最主要的作用是強化我們的「核心肌肉群」,核心肌群指的是環繞包裹「腰椎和骨盆」的一系列肌肉群!經常鍛煉對身體很好!說到最火的健身動作...
    2018-05-23
  • 最輕鬆瘦身法「走路減肥法」!他在每天走路時加上這個動作,三個月後竟然瘦了10公斤

    最近,一種堪稱「史上最輕鬆瘦身法」在網上流行起來。這是一位日本醫生髮明的用走路的方法減肥,此法標榜只要用正確的方式走路就能輕鬆「享瘦」。對此,專家稱,就減肥這事而言,沒有...
    2018-05-15
  • 睡覺前十分鐘「做五個瑜伽動作」伸展僵硬肌肉,躺著也能瘦下來

    練習瑜伽好處多多,睡前十分鐘練一次,肩頸酸痛沒有了,還可以瘦身減脂!瑜伽大師為大家精選了5個動作,特別簡單,看電視在地上鋪塊墊子,或者躺在床上花十幾分鐘都可以完成。不僅可...
    2018-05-14
  • 只要睡前做1次,肚子不瘦才怪!我就是用「這一招」 肥肚消失了

    用下面這個動作,每天晚上睡覺前做50次,肚子不小才怪!動作也很簡單,幾乎每個人都可以做。這個動作叫仰臥收膝卷腹。練習者仰臥在墊上或床上,雙手屈肘放在頭兩側,兩腳並攏伸直。動...
    2018-05-14
  • 每天來套「早晨瑜珈」,讓身體充滿活力,持之以恆天天精神好!

    早上起床後,懶懶得伸個懶腰,深深地呼吸一下,感覺棒極了,如果有時間的話,你還可以做幾個瑜珈動作,以保持一整天的充沛活力與平和心境,如果你能夠持之以恆,每天都做的話,你一定...
    2018-05-11
  • 首頁
  • 上一頁
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 下一頁
  • 末頁
  • 隱私
  • 聯絡我們
  • 作者登入
免責聲明:本網站是以實時上傳文章的方式運作,本站對所有文章的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切文章內容只代表發文者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。發文者擁有在本站張貼的文章。由於本站是受到「實時發表」運作方式所規限,故不能完全監查所有即時文章,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。本站有權刪除任何內容及拒絕任何人士發文,同時亦有不刪除文章的權力。切勿撰寫粗言穢語、毀謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。
twitter search note line instagram home google facebook arrowright arrowleft next prev