豪門7年無子！林依晨回應「婚變」質疑：我不卑微　長腫瘤「反感謝老天」人生不必完美

就像林依晨 6 年接了 13 部戲，在經歷大量高強度的工作後得了腦瘤。醫生說這種病常發於事業心強的年輕女性，言外之意是 「 她太拼了 」！

在康復之後，她反而更加釋懷了：「 我腦下垂體長了腫瘤，老天爺對我真好 」。

因為這場病改變了她的人生，她學會了放過自己。

「我曾要求自己 95 分甚至 100 分，得到 92 分就沮喪，但今後我要過 85 分的人生。」 

不那麼逼迫自己，並不會讓你自我放縱。相反，鬆弛一點的人更有創造力，反而可能更容易達到目標。

休息半年後，林依晨接了自己喜歡的劇《我可能不會愛你》，一不小心橫掃了金鐘獎，她也成為憑藉偶像劇拿下金鐘視后的第一人。

她開始嘗試出了第一張唱片，她很喜歡唱歌但是之前擔心自己唱得不好，她選擇了出國讀書，還有結婚生孩子，生活不再只是不分晝夜地拍戲。

她現在這樣可真好。

允許自己，過更放鬆的生活

生活中的我們，也有類似的情況：總想著再努力一點，再做好一點點。

綳得太緊了，最後恍然發現太虧待了自己。那麼，我們該怎麼做呢？

第一：自我覺察

林依晨曾經表達過，任何人都會有被人家仰望，或者是輕視的時候，只有他自己應該要知道如何平視自己，知道自己該是個什麼樣的人，可以是個什麼樣的人，才能在這趟生命旅程中得到很多。然後……開心玩吧！

自我覺察是很重要的一步，我們需要客觀地看到自己，正視自己的一切並接納自己現在的樣子，然後在此基礎上才能完善自己。

要明白自己 「 不完美 」 的地方並意味著失敗，我們不需要逃避它。相反，正是那些 「不完美 」 ，讓我們變得與眾不同。

當你一次次與自己對話，明白自己是誰？現在在做什麼？這樣做是否有必要？追求完美的心，才會漸漸放鬆下來。

第二：充分地 「 表達 」

所有的行為都是有原因的，除了先天的性格之外，很有可能跟小時候的教養方式有關。

林依晨有一個對自己要求很嚴格的媽媽，在做完了那次手術之後，這個早熟的姑娘終於開始了自己的 「青春期 」 。

她跟媽媽說了六天六夜，說自己是一個太爛的好人，吐槽媽媽對自己管教太嚴了，說到最後得了急性咽喉炎。

這場生病和「 宣洩」，也讓她和自己和解了。

以前她所有的東西都要保持整潔，這樣做並不是為了用得順手，而是因為在乎別人的眼光。她很害怕別人的批評，想做到讓他人無話可說的程度。

而現在的她，會把東西亂放到桌上，這才發現 「不完美，好快樂」。

你也可以如此，不過不一定要跟父母吐槽，有可能會傷害到對方，而且並不一定能得到你想要的回應。

你可以找專業的心理諮詢師傾訴，這樣更有效果，或者把它寫出來，畫出來，充分的傾訴和表達，也是療愈中重要的一步，它會讓你輕鬆很多。

第三：成為你自己

「 完美 」 的定義在於他人和環境的要求，當你太在乎別人的看法，你就不再是你自己。

榮格曾經問，你究竟願意做一個好人，還是做一個完整的人？

每個人都是不完美的，每個人身上都有自己不願意觸碰的一面一一陰暗面。

親人朋友不願意接受，連我們自己也無法面對。於是，我們不惜代價、竭力偽裝成人人喜歡的好人，活得很累。

當你活出真實的自己，必然是有不足的地方，但並不妨礙別人喜歡你，你可以多跟接納你的人在一起，這樣也會幫助你活得更輕鬆快樂。

就像林依晨的完美主義也會反覆，在剛結婚的前兩年，還是想當一個大家「印象中的好媳婦」 ，天天早起。不過家人制止了她，讓她可以睡到自然醒。

要做一個 85 分的自己，過程中也會反反覆復。沒關係，我們可以反覆。

當一件事情沒有做好的時候，對自己說：不要難過，你已經很努力了。

學會停止苛責自己，告訴自己，我不需要做到盡善盡美，我可以做的不夠好。

希望你能成為你自己，而不是一個完美的女人，而是一個有一些小缺點，但是依然開心幸福的女人。