被女同事連蹭一年車！上下班蹭車成習慣「油錢隻字不提」　甩都「甩不掉」男子崩潰：不要把方便當隨便

如果同事借你1000塊錢呢？是不是你就難以堅定地拒絕了？

所以，不是你不會拒絕，而是當求助內容需要你付出的代價太大時，你就會讓自己內心堅定。如果小代價的求助，但會有積少成多的風險時，為什麼不讓自己從一開始就拒絕呢？

只有內心堅定起來，從一開始就認識到不懂拒絕的壞處，你才能讓自己活得更舒服，而不是成全他人卻委屈自己。

02、善用技巧，讓拒絕變得更高級。

要拒絕別人的求助，並不等於毫無原則地生硬說不，力所能及又不耽誤自己工作和生活的求助，還是要積極去做的，畢竟職場中誰也離不了人際交往。而遇到必須要拒絕的問題時，你可以嘗試技巧性地拒絕，避免傷及彼此關係的和諧。

用不可抗拒的理由拒絕。

「我剛買了房，家裡一窮二白的，別說借給你1000塊錢了，我還等著發工資買米下鍋呢。」

「你知道的，老婆管得嚴，我身上就沒超過300塊錢的時候，要不先給你100塊錢應下急？」

拒絕別人這個事，理由越充分，拒絕越坦然。而且，通過理由拒絕別人，一方面告訴對方自己不是不想幫忙，只是愛莫能助；另一方面還可以讓對方通過你的理由理解你，避免傷及彼此情誼。

用自我感受直白地拒絕。

有些求助內容，我們很難找出冠冕堂皇的理由來拒絕，那就無法拒絕了嗎？

比如，同事要借你的越野車去山上玩一趟，平時你都不捨得走個糟糕點的路，肯定不願意借給他去山上撒野。這時候，你完全可以把自己的內心感受告訴他：我很心疼車，不借！

這種直白地拒絕，表面看上去有些不近人情，但其實是你的潛意識在作怪，認為拒絕了別人會給對方帶來傷害。不過，你要知道，別人求助你的時候，他就應當做好被拒絕的心理準備，而不是讓別人為他的需求負責。你的直白拒絕，反而顯得更真誠。

用反提要求的方式拒絕。

還有一種更為高級的拒絕方法，往往會讓求助的人知難而退，甚至之後也不再隨意提出要求。

比如，朋友做微商，三番五次以找你聊天的方式來推銷商品，雖然錢不多，但看著那些不實用的東西，自己實在不想浪費錢。這時候你可以用反提要求的方式來回應他，「東西是不錯，但我最近要買輛車，你看手頭寬裕嗎？借我幾萬塊錢周轉下。」

當你把問題踢回給他的時候，多數人都會明白你的意思。即使仍有不懂尺寸的人進一步提出要求，你只管揪著反提的要求不換話題，他一準會知難而退。