吃冰會害生理期好痛？　專家闢謠「誤會大了」：沒運動才是關鍵！

究竟應該要怎麼做呢？讓我們一起來看看吧！

原來減緩疼痛的關鍵是要掌握正確的飲食與適當的運動！

另外，她也建議大家可以少吃一些紅肉、麩質食品、酒類及咖啡等，也建議若有類似經痛相關的症狀，也可以求助醫生，進一步了解自己的身體狀況。

參考來源：Youtube、東森新聞