香蕉也能配咖啡?日本營養師實測「10天後血壓全下降」 根本天然藥「咖啡濃度是關鍵」:喝錯會有反效果


香蕉除了跟咖啡搭配以外,本身靜置幾天也能有許多好處!等到香蕉出現黑點、黑斑後,味道不僅香甜,更有助於人體消化吸收、代謝的酵素成分會增加,消除疲勞的效果更顯著!出現黑點的香蕉好處不僅如此,就連原本有的葡萄糖也會減少,而有助於整腸的寡糖卻會增加,食用反而不容易造成肥胖和血糖快速升高!

(圖片來源:網路)

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香蕉好處很多,但是成熟的速度也非常快,買一串回家沒幾天就過熟了,這時可以考慮把香蕉剝皮後冰進冷凍庫保存!冷凍香蕉不僅非常適合夏天,也不用擔心香蕉過熟壞掉,另一個好方法是,可以做成香蕉料理,天然的果香無論做成菜餚還是甜點都很適合!

大人小孩都愛吃的拔絲香蕉~

(影片來源:美食作家王刚/YouTube)


沒想到香蕉本身好處已經很多,搭配咖啡還能有加乘的效果,只是太濃的咖啡要避開,才不會沒效又傷胃,溫馨小提醒,香蕉本身的熱量不低,再好也不要一次吃過量,腸胃不好的人也不要空腹吃香蕉喲!


資料來源:《早安健康》


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