為什麼老年人身上「會長老年斑?」醫生建議做好4件事 「幫你改善老年斑」對身體好處多多

每一個人都害怕變老,但是變老只是人體正常的過程。隨著年齡的不斷增加,人體的生理機能也會隨之下降,不僅身體內部代謝會降低,而且外貌上面也會有著較大的變化。尤其是在臉部以及頸部等部位,都會出現明顯的皺紋,皮膚鬆弛等情況。

人到了一定年紀以後,會感覺身體大不如從前了,特別是60歲以後,身體的各項機能都在走下坡路,包括皮膚、腿腳等一些外在的部位也在明顯地呈現衰老的跡象,視力降低了,聽力減弱了,腿腳不靈活了,皮膚長皺紋了、長斑點了……對於身上長出的這些「斑點」,很多老年人是不太能接受,也不能理解的,它的存在不僅影響美觀,而且也在時刻提醒自己,「你老了」,那麼,老年人身上為啥會長老年斑呢?有什麼方法可以改善這種情況嗎?

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1、人為什麼會長老年斑?

在醫學上,老年斑又叫脂溢性角化,可以說是一種比較常見的表皮良性腫瘤,主要見於50歲以上的老年人,男女均可發病,病因的話,目前還不完全清楚,考慮與先天遺傳因素、皮膚代謝異常、長期反覆日光照射、內分泌失調等因素有關係,老年斑主要考慮是皮膚自然衰老的一種的表現,一般沒有什麼自覺癥狀,通常也沒什麼危害,極少發生惡變。

這裡簡單介紹下老年斑的形成過程,當人的年齡大了以後,血液循環功能下降,這也導致細胞內的色素代謝減弱,而人每天都需要攝入不少食物,其中就含有不飽和脂肪酸,當他們進入人體以後,氧化並和蛋白質結合,就會形成色素顆粒,並且沉澱在皮膚表面的角質細胞內。

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一般來說,正常情況下,角質細胞正常的更新代謝就會從表皮脫落,並不會留下斑。但是隨著年齡增長,細胞和組織在逐漸退化和衰老,新陳代謝的速率都在減慢,色素顆粒就會在細胞內堆積,無法及時排出去,久而久之,就形成了肉眼可見的色素小斑塊,也就是老年斑。

老年斑大多呈褐黑色,多是斑疹或者是扁平的丘疹,直徑大多在1-10mm之間,大小不等,表面會有一點點不平整,邊界很清楚,大多數老年斑不高出皮膚,有的大斑也可高出皮膚,呈扁平狀,好發於老年人的面部、手背及前臂等經常裸露在外的皮膚上,當然也可以發生在軀幹、四肢等非暴露部位。


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2、平日做好這4件事,可幫你有效改善老年斑

在前文當中,我已經大概介紹了老年斑的病因及形成過程,想必聰明的朋友也會知道,在老年斑的諸多病因當中,年齡衰老是咱們很難人為去干預的,但是包括長期日光照射、內分泌失調、攝入過多不飽和脂肪酸等等因素,都是我們可以通過多種方法進行干預的。

建議老年朋友,在日常生活中,做好這4件事,或可以幫您改善老年斑。

1)做好防晒工作

想要預防老年斑,最簡單有效的方法就是防晒,因為日光是引起皮膚老化最重要的因素。陽光當中的紫外線,特別是長波紫外線和中波紫外線,可以刺激人類表皮基底層的黑素細胞,使其活化、增殖,繼而產生大量的黑素小體,傳遞給黑素單元內的角質從而形成細胞,導致過度的色素沉著,誘發老年斑。

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所以,不論您是男人還是女人,想要預防老年斑,特別是需要注意避免身體暴露部位受到陽光直射和長時間暴晒,出門最好做好物理防晒,包括打遮陽傘、戴遮陽帽、穿防晒衣等,同時做好化學防晒,比如塗防晒霜或者遮光劑。同時防晒一定要長期堅持,畢竟老年斑的形成並不是短期內的日晒導致的。


2)適當補充維生素C維生素E

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