58歲女子「凌晨腦梗」離世 醫生嘆息:一把年紀了「飯後這1事」還不節制

2、視力下降

腦部缺少足夠氧氣和血液的供應,視覺神經也會因為信息傳導不暢或信息傳導中斷而出現異常,這個時候我們的視網膜無法及時接收,傳遞信息人的視力就會出現下降的情況,尤其是視野缺損、眼前一過性發黑、視物模糊,這三種現象尤為突出。

3、總是打哈欠

若前一天晚上睡眠質量不好,或睡眠時間不夠,第二天很容易會出現打哈欠的情況,但如果前一天晚上睡得很好,第二天依然哈欠連天,可能就是由於腦部供氧不足所導致的,這個時候呢,腦部會向肺部下達指令,肺部咋會一打哈欠的方式來獲取充足的氧氣。

預防腦梗,保護血管,要做好兩件事

(1)多吃甘酸脂油

多喝水,可以迅速稀釋血液,加快血液循環,同時加一些中糧甘酸脂油營養素,能夠將血管內壁上滯留的脂肪迅速清理掉,這樣的話,廢棄物和有害物質更容易排出體外,血管不會被堵塞,大量的血液斑塊不容易形成,腦梗等疾病才會離我們遠遠的。

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(2)常做有氧運動

經常進行氧運動,會讓我們顯得更加年輕,有活力,這主要是由於在運動的過程中,我們體內的脂肪被大量的消耗掉,另外多種有害物質和廢棄物也會被迅速排出體外,同時我們的心肺能力得以增強,人體能夠獲得充足的氧氣和血液,整個人的身體才會更加健康。

來源:搜狐


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