夏秋交替易盜汗!汗流不止「陰虛夾帶濕熱」內分泌失衡 中醫調理「讓器官自我修復」:輕按10分鐘就夠

如今,立秋剛剛過去,濕氣和熱氣仍然在環境中盛行。中醫也稱這個時節為濕熱交替。長期處於濕熱交替的環境中,身體自然也很大概率出現不適症狀,有些朋友在這種時候,稍微動一動,就會汗流浹背,氣喘吁籲。這還不算完,晚上睡覺的時候,猛然醒來,也會發現被單淤積一大塊汗漬,對生活造成了很大的影響。

根據大多數人的概念,往往認為經常出汗,大多數和體虛有關。但其實並不完全正確,體虛的範圍很廣,分為陽虛和陰虛,陽虛代表身體推動血氣的陽氣不足,能源無法散佈全身而造成的虛弱症狀。

而陰虛指的是器官虛弱,水利運轉不暢,身體雜氣充盈影響到身體的健康程度,繼而讓患者變得虛弱。而根據中醫的相關總結,這種異常的流汗情況,大多和陰虛夾帶濕熱有很大關聯。

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簡單來說,陰虛上文有提到,是因為器官虛弱,水利運轉不暢所形成的體虛症狀。而濕熱顧名思義,就是外界濕熱之氣入體,人體濕熱之氣增多,阻礙了身體本身血氣的運行,擾亂了內分泌平衡。

之所以說陰虛夾帶濕熱和異常流汗有所關聯,我們可以從兩個症狀方面分別講述:

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先說頻繁流汗方面:

有些人稍微一動,就會大量流汗,並且感覺渾身無力。這很大程度上就是濕熱的症狀。

處於濕熱狀態的人,濕熱之氣充斥在身體裡,會阻礙我們本身血氣的運行,血氣運轉不暢,自然身體各個系統運行也會受到阻礙。

而我們人的身體裡是存在溫控系統的,溫控系統的自我體溫調節,很大程度上影響著我們出汗的現狀,濕熱之氣充斥,溫控系統調節受到影響,錯誤的排汗信息也會傳達。

舉個例子,當我們稍微運動的時候,因為身體濕熱之氣的影響,耗費的精力變多,溫控系統接收到錯誤的信息讓汗腺大量排汗。反之溫控系統正常,排汗的現像也會根據正常的運動消耗來決定。


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再說夜間盜汗方面:

上文有提到,陰虛大多是因為器官虛弱,水利運轉不暢所造成的。本就可能會引發流虛汗等衍生現象。

而在中醫的論點中,身體的各個器官都是存在自我修復時間的,特別是在夜間,脾臟,肝臟等代謝排毒轉化器官集中進行自我修復。在修復的過程中需要耗費器官本身的精力。

但是陰虛者本身器官陰氣精力不足,器官自我修復功能啟動困難,身體陰虛的症狀加劇,流汗的現像也會加劇,也就是所謂的夜間盜汗現象。

綜上所述,陰虛和濕熱症狀並行,繼而形成了患者在頻繁流汗的同時,也經常出現夜間盜汗的症狀。有的時候,從中醫的角度看待病患,可以將一種綜合性強的疾病拆成兩個分體。然後逐一對症進行調養和治療,反而可以起到事半功倍的效果。

就好比陰虛夾帶濕熱的流汗症狀一樣,合併起來可能很難發現,也很難統一治療,但我們如果分而治之,或許能有不錯的效果。

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陰虛盜汗的調理方法

陰虛盜汗的調理,實際上要針對的是“陰虛”,我們知道,陰虛者器官虛弱,水利不暢,心液外洩。水利不暢為脾臟轉化不利。心液外洩為心血供應不足所致。

簡單來說,陰虛的調理,我們可以從脾臟和心臟兩個方面的養護入手。平時加強體育鍛煉,學會調節情緒,多多喝水,都可以一定程度上提高心臟和脾臟的工作效率與活性,繼而減緩盜汗的症狀。

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食補方面,陰虛者心臟與脾臟皆虛,因此要減少損心脾的酒精,辛辣食物攝入,例如辣椒,大蔥,大蒜等等。多食用一些滋補養心,易於精谷之氣轉化的食物,例如銀耳,枸杞,百合,山藥,小麥等等。長期調整自己的飲食,陰虛症狀緩解,自然夜間盜汗的情況也能大大減輕。


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濕熱流汗的調理方法

濕熱流汗的調理,主要的方法就是將身體裡的濕熱之氣排出,給身體陽氣和血氣留存空間,頻繁流汗的現像也就能緩解。

①多多食用清熱利濕的食物

多吃此類食物,可以加快身體本身濕熱氣的排出效率,達到迅速排解的目的。常見的食物例如薏仁,蓮子,茯苓,紫菜,苦瓜等,都是非常好的選擇,在禁忌上,要注意避開辛辣燥烈,大熱大補的食物,例如辣椒,羊肉等,避免催化濕熱之氣滿溢,反而加劇了自身的濕熱症狀。

②找准身體“排濕口”,按摩活絡排濕氣

根據中醫脈絡的原理,身體排出濕氣同樣也是存在出口的,一般來說,我們的身體有七個“排濕口”,比較常見的就是腋下的極泉穴,膝窩的委中穴,足部的陽陵泉穴。

在日常生活中,可以時不時用大拇指腹輕輕的對這些地方進行按揉活絡,時間和地點並不限制,總體保持在每天十分鐘以上。保證身體促進排濕氣的總量,久而久之,流汗的現象會逐漸減少,這往往預示著濕熱之氣在身體的淤積也減少了很多,濕熱症狀得到了很好的改善。很建議各位喜愛養生的朋友進行嘗試。


結語:值此夏秋交替之際,濕氣和熱氣頻繁流轉,身體自有不適。陰虛夾帶濕熱症狀是非常典型的一種,但我們不能光看到病名的複雜度就望而卻步,學會將病症拆分,逐個治之,是非常重要的中醫理念,還望大家能夠多多留意。

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