我有3個孩子，每周都回來看我。
我兒子離我挺遠，我不希望他每周都來，就對我女兒說，你跟你哥哥說一下，不用每周都來，打個電話問問就行了。
他後來就兩個禮拜回來一次。

我平時過得很充實、愉快，不希望別人來干擾我。
老年人要熱愛生活，關心時事，心胸開闊，心情舒暢，這樣遇到疾病就能頂得住。

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第二目標

要爭取在人生的最後階段「走得快一點」，既減少自己的痛苦，也盡量避免給他人造成負擔。
人人都希望晚年走得快一些，但死生有命，這也可以事在人為嗎？

我認為，要想「走得快一點」，首先要做好「走」的思想準備，該走的時候乾乾脆脆、無牽無掛、了無遺憾。我來告訴你我的體會：

1.不怕死

其實無論多大年齡都會怕死，死亡總是令人恐懼的，怕臨死前的病痛，怕與親人訣別時的撕心裂肺。
可是，怕又有什麼用？這是自然規律，只能坦然面對呀。

從70歲時我就想，「人活七十古來稀」，何況還有許多偶然因素。
所以活一天就賺一天，人的生命分為數量和質量，我不在乎數量，而看重質量。
只要每天的生活都有質量，什麼時候「走」就順其自然。

不怕死，就必須擁有自己獨立的精神世界，可以超越死亡，享受生期。
這個問題解決得好就活得自在，活得痛快；解決不好，就終日惶惶不安。我現在就活得很痛快。

好多知識學不完的，我從來也不寂寞。
我不喜歡跟街坊鄰里的老太太們聊家長理短。我覺得不如看電視，能得到很多新鮮知識。

我愛看足球、網球、桌球。我是丁俊暉的粉絲。對於國際上的一些新聞我也很關注。

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我前年尿血，在三院檢查發現我左腎上有個腫瘤，可能是癌症，醫生和家屬都主張要做手術切除。我不同意。

我說我已經92歲了，我將來「走」不一定是因為這個腫瘤。
即便是這個原因，動了手術後又會出現其他病。
那何必呢？我就思量，癌症喜歡什麼？

它喜歡酸性的東西，不喜歡鹼性的東西。
我就不吃酸性的大魚大肉，而多吃蔬菜水果，還吃抗癌食品，例如蘑菇、花椰菜等。已經兩年了，我一直與癌症「和平共處」。

現在我乾脆就不去檢查了，也不管它變大了還是小了，愛怎樣怎樣。
現在既沒有什麼感覺，也沒有精神負擔，每天都生活得很充實，很有質量。

任何事情只要想得開，就會戰勝它。
當然如果將來真是癌症發作的話，後期會很疼，我就留一筆錢打止痛針。
我對女兒說，將來我昏迷了就不用打了，沒有知覺了還打它幹嗎，「走人」就完了嘛！

人如果連死都不怕，那還怕什麼？精神上只有達到一定境界，才能超越生死。
超越了生死，才能放下生死，輕鬆享受有限的生期。
我現在一個人生活，兒女說：「還是找個保姆陪住吧，否則萬一哪天犯了病都沒有人知道。」
我說：「犯了病又怎樣，無非是拉到醫院搶救唄。搶救過來又怎樣，還不是不死不活地拖著？」

人的壽數到了，就要順其自然。身體功能衰竭了，無疾而終，順其自然，這是福氣呀，你說是不是？
古人說：「民不畏死，奈何以死懼之。」

老來不怕死，就活得輕鬆，生活質量就高。我就是懷著這種心態一天一天活過來的。
事實證明，越是不怕死，就越是死不了。

我現在已經94歲了，而中國人的平均壽命是72歲。哈哈，我覺得自己賺到的已經太多了。

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2.不愛錢

許多老人越是到了晚年，越是錙銖必較，把錢摳得緊緊的。他們真是沒想明白呀，我現在每個月幾千元退休金，根本花不完。
所以孩子們來看我，我都自掏腰包請他們吃飯。兒女過60歲生日，我每人送上1萬元。

我想，自己也就這幾十萬元的存款，等我死了兒女們繼承，他們認為是理所當然的，也不會感激我。
不如現在就拿出來給大家共享，弄個皆大歡喜，何樂而不為呢？哈哈！

3.放下自我

現在很多老人想問題只從自己出發，想來想去總覺得別人對不住自己。
或是領導對不起自己，或是同事對不住自己，或是兒女對自己照顧不周，特別是兒媳婦又如何虧欠了自己。
內心總是不愉快。這又何必呢。
要想得開，就一定要放下自我，換位思考。

你認為自己把兒女撫養大，兒女就應該回報你。可兒女都有兒女的事情，哪有那麼多時間陪著你？
回想一下你自己的父母在世時，你又曾陪伴了多少、照顧了多少？

我從不要求兒女來陪我。
我一個人生活得很有規律，說真的，他們來了我還有點嫌打亂了自己的計劃。
一個人生活是常態，兒女來看你，是驚喜。這樣就不會心懷不滿，常感落寂了。

不要回報，只要奉獻，我養大了兒孫，是我的奉獻。
但我不圖兒孫的回報。我一直以助人為樂，若能幫助他人，我就感到快樂。能給周圍人帶來快樂，我就感到快樂。

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一位老師經濟上有困難，我給了她點錢，她向我表示感謝。
我說：「你甭謝，我這樣做自己高興。」

與人的感情要真摯，但不要太纏綿。
我們院里有位老太太的丈夫去世了，她長期一直放不下，總是悲悲切切的。
感情深厚可以理解，但總不能整日淚水洗面，多愁善感。

兒女也一樣，我愛他們，當然捨不得分離。
但是既然分離是不可避免的，我就不願意他們將來被悲傷所累。
所以現在就不去和他們太纏綿，不要他們一天到晚總往我這裡跑。

至於孫子輩兒，哈哈，不用我說，人家早就想也不想了。
這是人類新陳代謝的自然規律嘛。
總之只有放下自我，才能戰勝死亡，充分享受生期。
至於身後之事，兒孫自有兒孫福，不是我應該費心去想的。

聽陳老師一席談，如醍醐灌頂。

她那份冷靜與深邃的理性令我深深折服，她那徹悟後的詼諧幽默又令我忍俊不禁，時不時地與陳老師一起開懷大笑。

這樣睿智堅強的老人實在不多見。

放手是最好告別！83歲老婦「自主斷食求善終」女兒忍淚成全　「最後深情告白曝光」笑著闔上眼：我很滿足了

生老病死是人的一生中不可避免的過程，因此若是在臨別前能按照自己的意思來尋求善終，自然成了許多人最後的心願。而臺中市立復健醫院的前任院長畢柳鶯，就為辛苦了一輩子的母親，完成生前最大的盼望，一路陪伴並透過自主斷食的方式，讓83歲的媽媽能用有尊嚴的方式安詳走完人生最後一哩路，在一次難得的訪談中，她也分享了過程中母親與他們三姊弟從準備到分別的點滴溫情。

圖片來源：FIFTY PLUS，下同

據《FIFTY PLUS》報導，畢柳鶯坦言，母親這輩子都因為爸爸的傳統大男人觀念，「沒有人可以跟父親有不一樣的意見」，一直很不快樂，不僅如此，爸爸常習慣性地罵媽媽笨、施加難以想像的壓力重擔。但好不容易盡完為人妻「為老伴送終」的大任，終於擺脫家庭關係龐大壓力的母親已高齡75歲，最不捨的是，還不幸患上了腦部病變，逐漸不良於行。

後來隨著畢媽媽的身體狀況變得越來越差，畢柳鶯漸漸意識到母親的心情也連帶受到影響，吃東西開始出現嗆咳症狀，咳起來時連氣都喘不過來，到了後期連睡覺想自行翻身都幾乎辦不到，導致經常失眠...然而即便如此，媽媽卻還是不願麻煩看護，獨自苦撐一定會熬到凌晨5、6點，才把看護叫請幫忙翻身，「她睡不著只能一直看時鐘，覺得度日如年。還形容自己像廢人...」

看著母親被病痛折磨的模樣，為人子女的畢柳鶯雖然心疼，但卻又無能為力。直到有天，媽媽主動和她提起了斷食善終的想法，「自己活到80多歲，此生責任已了。該做的都做了、該玩的也玩了，三個孩子都大了，心中已無牽掛，不像在為了活而活！」事實上，母親也明白，自己的病況只會越來越嚴重，這麼做除了不想過那用醫療續命卻生不如死的日子外，也有不願拖累孩子們生活的想法，「這麼長的臥床時間，犧牲的是照顧者的青春呀！」

於是明白了媽媽決心的家人們，三姊弟便開始透過各自的方式，陪媽媽完成人生最後一個願望。「妹妹常回娘家陪媽媽聊天，弟弟則買了許多書給媽媽讀。而她則開始蒐集斷食相關資料，也諮詢了安寧照護專家」，透過進一步的瞭解，畢柳鶯也直間明白斷食善終的原理，「老人家選擇斷食、脫水後，身體的營養耗盡，大腦會分泌使人感到快樂的物質，讓他們進入昏迷狀態。最後呼吸變弱、血壓降低，安詳離世。」

憶起當時的情況，畢柳鶯表示，母親在採取漸進式斷食的前10幾天，雖然吃得少，但精神反而變好了，不只3個兒女天天在家，孫輩也輪流回家和她聊天。到了媽媽離世的前一天，大家看到媽媽身體逐漸衰弱，還不捨地為她舉辦了生前告別式。

那天，家人們特別找了好多畢媽媽的照片，用以幫畢母回顧一生：辛苦的童年、養育3個子女長大的堅毅、苦盡甘來後到世界各國旅遊…對此，家人們除了感謝，也不停讚美畢媽媽：「你很善良、節儉又環保」、「你買股票賺錢很厲害，而且都捐出去助人」，告別式的最後，畢媽媽也開心地說：「我很滿足。」因為家人的愛與關懷，她確實感受到了！

等到最後那天，安寧療護團隊到家中，為媽媽施打鎮靜劑，讓她能好好進入夢鄉，不久後畢媽媽便在睡夢中安詳離世了。當下，畢柳鶯對媽媽做了最後告別，溫柔地親了她的額頭道：「媽媽，你要開開心心地跟佛陀走，阿嬤跟阿姨在等你喔。」

如今再回想起當天的情況，畢柳鶯也不禁有感而發：「我們覺得媽媽這樣走很有福報。家人有更多時間可以陪她、讓她說出遺憾，也療癒她一直以來的心結。」除此之外，畢柳鶯不忘提醒大家，若是有意要採取「斷食善終」方法的人，務必要先向醫院或居家醫療診所的安寧照護團隊諮詢，才能為各種情況預做準備！

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影片來源：健康2.0YouTube

看到畢媽媽最後能心滿意足的離開人世，不禁也覺得好感動，真的是最有尊嚴，且不受折磨的離開方式。