教你在家自製這 6款糖水，適合熱天喝

熱天到了。十分乾燥，空氣濕度越來越低。我們的喉嚨會幹，身體也會覺得乾乾的。滋補又養顏的六款糖水，易學好吃！喝這幾款糖水，都會很滋潤呢！

白果腐竹薏米糖水

材料

新鮮腐竹、白果、薏米，冰糖適量。

做法

薏米泡水5分鐘，洗乾淨。

鍋內倒入八杯水，放入薏米和白果。

大火煮滾，轉中小火燉一個小時。

白果。

加入洗凈、切塊的腐竹。

再小火燉一個小時，加適量糖即可。

功效

滋陰潤喉、抗疲去燥、清熱降火。

雪耳玉米糖水

材料

甜玉米、冰糖、枸杞子、紅棗、雪耳，水5碗。

做法

雪耳用清水泡開，去蒂，撕成小朵。

甜玉米削下玉米粒。

紅棗洗凈去核，枸杞子洗凈浸泡。

銀耳。

煮沸清水，放入雪耳、紅棗和枸杞子。

中小火煮40分鐘，煮到雪耳軟爛。

加冰糖和玉米粒再煮20分鐘即可。

功效

養陰潤肺、抗皺補血、養顏抗衰老。

紅豆蓮子糖水

材料

鮮蓮子、紅豆、陳皮少許、冰糖適量。

做法

紅豆洗浄，用清水浸3-5小時。

陳皮用溫水浸軟，蓮子去殼洗凈。

材料。

鍋內放入清水、陳皮煮滾。

加入紅豆和鮮蓮子，煮軟。

最後加入冰糖即可。

功效

補脾止瀉、利水消腫、清熱解毒。

西米湯圓糖水

材料

西米、糯米粉、雞蛋、枸杞籽幾粒、冰糖適量。

做法

水燒開，放入西米，慢火煮。

西米煮到大半透明時，放入湯圓。

水稍滾下，再加少許冷水，再滾。

西米露。