狂掉髮也是徵兆!專家指出「缺鐵恐失智」風險增高 「補鐵排行榜出爐」比豬肝還補:煮湯超讚

在台灣,貧血的人口眾多,其中女性因為月經週期的關係,貧血的比例較男性來的高,而貧血除了帶來許多不舒服的症狀,也和大腦的健康有關!

(圖片來源:ETtoday健康雲)

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貧血的主要原因,是因為體內缺乏鐵質,身體無法正常製造血液,導致體內的血紅素不足。而氧氣就是依靠血紅素,發送到身體的各個部位,因此貧血的人常常會感覺頭暈目眩,就是因為氧氣不足。

(圖片來源:風傳媒)

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根據《東森新聞》報導,供氧不足的情況,除了臟器會受到影響,大腦也會受到影響!長期忽略貧血問題,就像是讓大腦長期缺氧和缺血,久而久之會造成大腦損傷,除了會讓記憶力下降,年紀越大,得到失智症的風險也越高

(圖片來源:ETtoday新聞雲)


缺鐵導致貧血的人會出現以下症狀,如果你也時常有這些情況,就要注意你的身體是不是缺乏鐵質了!

1、臉色蒼白:因為身體缺乏血紅素,因此從臉色或是手掌就可以看出明顯的蒼白。

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2、頭暈、頭痛:氧氣量不夠會使人感到頭昏、疲倦,如果有頭痛的情況發生,可能是神經痙攣導致的!

(圖片來源:健康2.0)


3、心悸:心臟的運作就是為了幫助血液運送,當紅血球數量不夠,就必須加快運作來完成體內的供氧,所以會感覺到心悸。

4、走路容易喘:貧血的時候,身體能運輸的氧氣量有限,會優先運送到重要的器官,因此體內持續呈現缺氧狀態,就會讓你氣喘吁吁。

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