肝臟不好，身體3處會「變黑」，2處會「變疼」，很多人還不知道

關節會變疼：有肝炎的患者也會伴有關節炎疼痛的表現，常表現為關節痛感強弱不一、噁心嘔吐等。

1、規律作息

作息規律，肝臟才能正常運轉，能夠讓肝得到氣血和能量，進行排毒、解毒。而經常熬夜，會擾亂肝臟的正常作息，容易讓肝臟受損。

2、多吃養肝護肝的食物

可多吃養肝護肝的食物如枸杞、葡萄、西紅柿等，也可以進行茶療養肝，每天喝點養肝排毒茶，不僅能增強血液循環，還能促進毒素排出體外，減少毒素停留體內時間，損傷肝臟。保護肝臟，適合喝枸杞發酵菌，枸杞的藥用價值大，歷代醫書對枸杞都有介紹，《醫林纂要》：「補肝、潤命門，暖胃、去中寒，瀉肺、散風濕。」

3、按穴養肝

按摩穴位，也是很簡便的養肝方式。可常按雙乳間的膻中穴，能梳理肝氣，舒暢氣機，提高身體免疫力。

大家可以多觀察自己的身體變化，有3處變黑，2處變疼的，就要提高警惕了，可能是肝不好了！肝不好，一旦忽略，很容易誘發肝炎、肝硬化，甚至肝癌等重症。所以，平時注重養肝護肝，很有必要。肝不好，學好這3招，讓你輕鬆養護肝臟健康。