尿酸高的人！平時要多吃「5種食物」幫助腎臟排毒　快速降低尿酸：遠離痛風

很多臨床的痛風患者都曾經有過半夜被疼醒的經歷。

不僅如此，痛風一次發作的病程也會很長，基本上都會超過2周的時間，所以如果你有以上的症狀，就一定要及時去醫院治療。除此之外，給大家介紹幾種常見的食物，能幫助我們減緩疼痛和降低尿酸。

那麼生活中又有哪些食物可以幫助我們降尿酸、排尿酸呢？

1.蘋果：蘋果是一種強鹼性水果，而且富含人體所必須的維生素以及其他微量元素，在吃進人體後可以快速中和體內的酸性物質，從而達到鹼化尿液，有利於尿酸的排出。尿酸比較高的人群不妨每天吃兩個蘋果，不僅營養美味，還能降尿酸，何樂為不為呢！

 

2.蘇打餅乾：蘇打餅乾是高尿酸人群的不錯的零食選擇。蘇打餅乾中的碳酸氫鈉雖然不能幫助我們降低血液中尿酸的含量，但是卻能鹼化尿液，增加尿酸在血液中的溶解量，就不會在尿液中結晶析出了。每天適當吃點蘇打餅乾，可以幫助尿酸排出體外。

3.黃瓜：黃瓜也是一種鹼性食物，而且含有大量的維生素C、鉀鹽和大量的水分，不僅有著消暑利水、生津止渴、解毒利尿的功效，還能幫助人體排出多餘的尿酸，不妨每天都吃些黃瓜。可以採用生吃或是涼拌、炒黃瓜片等等，都是不錯的選擇。

馬鈴薯

痛風患者有一項飲食禁忌是不能吃含有嘌呤的食物，馬鈴薯中就沒有這種物質，而且其中的鉀鹽和維生素C都很豐富，不僅無害，還能利尿排尿酸、治療痛風。

番茄

番茄也是鹼性食物，你知道鹼性食物為什麼能治療痛風嗎?因為尿酸是酸性物質，兩者結合能中和，從而降低尿酸的濃度。另外，番茄中的水分很多，能促進排尿，利於尿酸的代謝。

除了以上5種食物外，平時也要注意及時補充水分，可以幫助腎臟排毒，排出尿酸。或是喝些蘇打水，鹼化尿液、排出尿酸，都是很好的方法！