養肺要趁早！中醫提醒「把握黃金時間」潤肺有一套　做到4個多一點「笑口常開也有用」

3、多笑一點

養肺的方法多種多樣只有「笑口常開」是最便宜且實用的方法，還不花錢，中醫講「常笑宣肺」不是沒有道理的；現代醫學研究也證明，笑，尤其是大笑能使肺擴張，人在笑中還會不自覺地進行深呼吸，順便清理呼吸道，使呼吸更通暢。另外，人在笑的時候，可以使更多的氧氣進入身體，讓身體的各個細胞都能獲得充足的氧氣，所以沒事多笑笑。

4、多吃一些潤肺的食物

石榴:有生津、止渴的作用。如果有津液不足、口乾舌燥的情況，可以把石榴搗成汁，能清熱解毒、潤肺止咳，友情提示一下，石榴不能跟番茄、馬鈴薯、西瓜一起吃，這是大忌。

南瓜：最常見的做法應該就是蒸著吃跟熬粥了吧，特別是清蒸的對肺有好處，南瓜中含有一種胡蘿蔔素，經常吃對心肺眼睛都有好處，除此之外肺氣不足脾胃虛弱也可以吃。

來源：toutiao