養生就是養命!50歲後進入「養壽期」忌兩事防三病  「迎來長壽」安享晚年

眾人都說,三十而立,四十不惑,五十知天命。過了50歲也就是年過半百,到了該退休享福的日子,也到了各種小毛病找上門的日子。人到五十,年過半百,身體健康進入到「養壽期」。這還是疾病最高發的時段,如果這時候不好好的養生,此時病魔就會快速入侵到身體內,患上很多的疾病。

兩件事最好少做或不做

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據醫學調查數據顯示,50歲后諸多慢性疾病開始爆發,數據顯示患一種慢性病以上的老年人比例高達75%,其中同時患有多種慢性病的人數高達35.1%。

想要健康狀況有所改善,首先要從生活細節做起,特別是兩個特別常見的誤區,一定要盡量避免。

1、忌諱生氣

人生在世,難免會有很多不開心的事情,因此七情六慾是避免不了的。過了50歲,就要開始試著收斂脾氣,那些容易生氣的事情盡量少做。雖說生氣是情緒的一種表達,但是對於五十歲的人來說,生氣對身體的影響很大。據說情緒激動特別容易生氣的人,他們最後都很容易生病。

2、忌諱久坐

很明顯,到了50歲之後身體明顯不如從前,身體機能更是持續下降,代謝和循環也明顯緩慢了不少。若是還經常久坐的話,那麼身體循環能力會更加下降。而且長時間坐著不運動,還可能會讓大腦的活躍度也降低不少。最常見的就是記憶力開始持續的下降,變得模糊起來。

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這個年齡段的人,只要堅持養生意識,從根本養護好身體,安全順利度過這一時期,則會迎來長壽,安享晚年。

三類狀況要重防範調理

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狀況一:血管曲張

血管曲張就是能從皮膚表面能夠清除的看到血管。隨著年齡的增長,臉部和腿部或紅或藍的細密血管會越來越清晰可見。

只要跟心腦血管疾病有關的病,越早調理越有效,越早預防越省錢,小分子果膠天然複合了生物類黃酮素成分(又稱維生素P),能很好地護血管、降三高。

狀況二:胃脹便秘

隨著年紀的增長,胃動力變差,身體的消化能力也會越來越差。如果出現嚴重脹氣或發生頑固性便秘就要引起重視了。

你可以增加優質的纖維素日常攝入及富含益生菌的食物,橘絡小分子果膠就是一個不錯的選擇,改善效果立竿見影。

狀況三:胸悶氣短

如果你經常出現胸悶氣短,心跳明顯加快,並出現呼吸急促或胸痛等癥狀,說明你的心臟已經開始衰老了。50歲以上的男性和55歲以上的女性心臟病發作的概率較大。

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生活中要避免情緒大起大落,適量運動,開懷大笑有益心臟健康;多食果蔬,減少煙酒,養護心肺功能要從生活一點一滴開始。經常使用橘絡小分子果膠也可以通絡理氣,有效化解情緒原因導致的內循環不暢、體內鬱結等。

總結:50—65歲為生命的高危期,這種說法是有一定道理的。大多數疾病可能會在此階段爆發,有的甚至危及生命,尤其是一些三高、冠心病、糖尿病、癌症等。因此50歲以後,身體出現一些不正常情況的時候,一定要挺高警惕了。


參考來源:搜狐


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