睡覺突然「抖一下」秒驚醒　醫生解釋：不是在作夢！

另外林醫師也表示，若不是癲癇，其實出現夜間抽動時民眾不須太緊張！其實平常只要多活動，早晚可服用一顆維他命，傍晚吃完飯後，避免從事劇烈活動，讓心情安定，身體抖動情況即可控制～

不過若真有需要，也可能開立放鬆心情藥物，緩解患者的緊張情緒，鎮定安眠；對於工作需站上一整天的年輕患者，晚上也會開立肌肉鬆弛劑，有助於放鬆。

對於穿高跟鞋站整天的上班族，半夜容易引發小腿肚抽筋！最後林醫師提醒大家，正常飲食、均衡攝取營養素，可多補充優酪乳、鈣片、小魚乾或是牛奶。也要避免長時間使用手機、看電視，讓心情保持輕鬆，即可避免因半夜抽筋或抖動而影響睡眠的情況喔！

最後附上完整的新聞報導！來聽聽看另一位醫生的說法吧～

參考來源：中時電子報