女人到了「更年期」，想要調節內分泌「延緩衰老」，堅持「補充女性營養」吃著吃著更年輕了！

紅糖薑茶

經期量越來越少的女人，可以堅持每天食用一些紅糖薑茶，能很好的補氣養血以及補充天然「雌激素」，還能夠為卵巢提供天然的「雌激素」，溫暖卵巢恢復正常經期量。

黑芝麻

黑芝麻黑豆粉含有維生素E，可以促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加， 而且黑芝麻除了保護卵巢外，瘦身減肥效果非常的不錯，即吃多了也不會發胖哦。

香菇

香菇的營養價值高，含有的纖維素能有效的促進腸胃蠕動，而且香菇中還含有一種很奇特的物質，對保養卵巢作用非常的大。

皂角米

皂角米中含有豐富的營養物質，每天煮燉來吃對促進卵巢排出毒素是很有幫助的，而且嫩膚效果也非常好的，可以使皮膚變得水潤有彈性。