女人長期戴「金手鐲」，還能美容養顏？醫生說出真相：做「這3件事」才靠譜

雖然金手鐲的成分是黃金，但在佩戴的過程中既沒有按壓到任穴位，也不會有任何物質進入人體，跟養生關係不大。而堅持鍛煉可以提高基礎代謝率，同時增強多器官功能，還在無形中激活免疫能力，才能讓身體狀態越來越好。

2、正確飲食

可以掌握正確飲食方法的人除了提供足夠營養物質和能量，還可以呵護消化系統，保護重要器官，要做好的就是飲食規律，保持清淡口味，還要注重食材的選擇，葷素搭配合理，確保食物的多樣性，這樣營養全面提供后增強體質不成問題。

如果只是依賴戴金手鐲，在飲食這方面很隨意，可能會病從口入。加上本身金手鐲的佩戴沒有任何養生的價值，多是徒勞無功。

3、規律作息

作息保持規律，積極提高睡眠質量，才能睡眠時間充足而有效養生。佩戴金手鐲跟睡眠質量提高沒有任何關係，有沒有佩戴金手鐲都會受到其他多種因素影響而睡眠質量變差，例如壓力大、睡眠環境不好、生物鐘紊亂、疾病影響等，最重要的是消除影響睡眠質量的不良因素，才能一覺睡到天亮，而不是單純依賴佩戴金手鐲。