藥補不如食補！入秋「季節交替容易感冒」體虛缺水 提前預防「白蘿蔔和雪梨一起煮」：潤肺潤喉超實用
步驟2：
把白蘿蔔和雪梨放入鍋中，加冰糖和紅棗，枸杞最後再加，然後加些清水，大火燒開，轉小火，蓋上蓋子慢慢燉煮。
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步驟3：
小火燉5分鐘就可以了，最後加些枸杞，繼續燜2分鐘就可以出鍋了。給小孩子喝，稍微溫熱一點，如果是大人，也可以冷藏一下，風味更好。
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料理小提醒：
最好可以選擇隔水燉，更能保存食材的營養，比如一些不耐熱的維生素。
還可以加些銀耳、銀耳也有滋潤的效果，但是銀耳需要提前下鍋燉一段時間，再加白蘿蔔和雪梨。
這道湯看起來又快又美味！大家快來試試看吧～
