太強了才喝3天瘦1.5kg,斑淡臉白、水腫也消了

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說到減肥,我可是通過2年時間才徹底瘦下來,為啥?

 

因為前面1年半時間都是斷斷續續,因為沒有毅力,運動是時做時斷,瘦了一點就驕傲,開始大吃特吃慶祝,然後反彈。最愛用的方法就是瘋狂節食,那時每天吃2根黃瓜,多喝水,撐了3-4天,瘦了4斤,又開心鬆懈了,胃口全開,一下子又猛彪很多斤,哎就這樣感覺身體都垮了,還時常產生便秘問題,內心那叫一個苦。

關鍵時刻,表姐的出現正是時候,說我以前都在瞎搞。

其實減肥,80%靠吃,管住嘴不是不吃,而是巧吃,一日三餐7分飽,多吃蔬果少碰油葷,另外她推薦自己以前瘦身用的秘方,在清淡的一日三餐外每天喝幾杯,減肥效果翻倍,美容養顏還有緩解便秘的功效,通過她的方法,我成功一個月瘦了20斤,內心美得不要不要,還沒反彈過。

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今天和大家分享下,希望對想減肥的朋友有所幫助。

這就是我推薦的蘋果醋,結合飲食,每天喝一點瘦一點,口感好,而且對女生皮膚特好哦。

食材:蘋果500克 白醋500克 冰糖100克

自製方法:

1. 先將蘋果洗淨,擦乾表皮的水分。

2. 用刮皮器去蘋果皮,再一層層地削,這樣可以讓蘋果更發揮味道,剩下的蘋果核不要放在裡面

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