出汗越多排濕毒越多嗎？夏天你的汗液悄悄提示了很多訊息，一定要注意啦

二、盜汗

天熱流汗，是再正常不過的事情，稍微動一動，就滿頭大汗。但如果你睡著時出汗，醒來汗卻停止，中醫稱為「盜汗」。

建議：百合薏米蓮子湯

材料：百合、薏米、蓮子適量。

做法：適量的百合、蓮子、薏米，用清水浸泡好，再一起放到鍋里，加適量的清水煮沸，加入冰糖至溶化。

功效：和胃潤肺，滋陰排毒，改善陰虛盜汗。

三、冷汗

汗前並不發熱，口不渴，常伴有精神不振、面色蒼白、大便稀溏等寒症表現。多因平素陽虛、衛氣不足所致，也可因受驚嚇引起。

建議：菠菜粥

材料：米、菠菜適量。

做法：將菠菜洗凈，擇段，切碎，把米淘洗放入鍋中，開大火煮至30分鐘，大米開花了，放入菠菜，煮15分鐘，放入油鹽即可。

功效：通血脈，開胸膈，下氣調中，止渴潤燥。

四、濕熱

有些人出汗，衣衫上沒有任何痕迹，但有一些人出汗，白色的汗衫或襯衣上留下黃色的印記。這就是中醫所說的黃汗，流黃汗的人多屬濕熱體質。

建議：紅豆薏米粥

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：準備好所需材料，薏米紅豆洗凈，提前一晚上泡，倒入高壓鍋，放入適量的水，並放入紅棗，紅棗不需泡，蓋上蓋子，大火壓上氣，中火壓二十五分鐘，關火。

功效：利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿。

五、脫汗

突然大汗淋漓，或汗出如雨，精神疲憊，四肢發冷，氣短息微等身體不舒服狀況。

建議：沙參兔肉湯

材料：沙參20克、玉竹20克、陳皮4克、兔肉200克，煲湯。

做法：兔腿肉洗凈切塊，入沸水鍋中汆熟撈出，沙參用溫水洗凈浸泡備用。凈鍋上火，倒入適量清水，調入鹽，下入兔腿肉、沙參，攪拌均勻，煲至食材完全熟透即可。

功效：益氣斂汗