老中醫養顏秘方!女人一週喝2次「臉色不發黃」50歲像30歲超級簡單 身為女人絕對值得收藏

多吃滋補的食材,冬天手腳就不冰涼了,女性必喝


當歸雞蛋紅糖水: 
(一星期喝12次,對面色發黃,月經不調,月經稀少特別有用) 

食材: 當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g 

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做法:

1)把所有材料準備好。

2)當歸用水泡10分鐘,再用牙刷輕輕刷洗乾淨。

3)切成薄片。

4)把切好的當歸片放入鍋中,加入適量清水,大火煮開後轉中小火煮15分鐘。

5)雞蛋放入鍋中,加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。

6)取出,用冷水泡浸一下,剝去雞蛋殼,並用叉子在蛋白的表面扎一下。 
7)把剝好的雞蛋放入當歸水中,調大火,煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。 
8)加入紅糖,煮至糖溶即可。 
9)晾至溫熱,即可開吃。 


紅棗當歸蛋: 
(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話,效果更好,經常痛到打滾的妹子試試吧) 

  

食材: 當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量

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做法:

1)準備好材料

2)鍋裡加適量的水,放入雞蛋煮熟,加少許鹽,可以防雞蛋開裂

3)煮好的蛋去殼,用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔,和當歸一起煮,味道更容易滲到雞蛋內

4)將當歸和黃芪放入鍋中,加3大碗水煮沸

5)轉小火,加入紅棗

6)放入雞蛋,大火煮沸後,小火燉,煮湯至一碗即可,約40分鐘 
7)加入紅糖,煮三四分鐘即可 


大棗紅糖薑水: 
(養成習慣,每個月都喝點,據說還是痛經的救命良藥!) 

  

大棗紅糖薑水具有驅風寒、補氣益血的功效,所以想要懷孕的女性可以用來暖宮,對月經的女性也有緩解痛經的作用。 
但是不要在月經期間服用,以免血量過多。 
平時適當地服用,也有保健強身、補血益氣的作用,是一款既廉價又實用的女性保健佳品。但是不能多喝,容易上火。

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做法:

1、將紅糖、無核金絲棗、薑片放入燉煮的容器中。

2、注入適量清水(用礦泉水最好)。

3、蓋上蓋子,燉煮半個小時即可。

提醒:

1、紅棗用這種無核免洗的金絲棗最好,用普通紅棗、灘棗也可以;

2、如果沒有時間的話,直接把幾種材料用熱水泡著喝也可以; 
3、適當服用即可,多喝容易上火; 
4、經期不要服用,以免血量過多; 
5、糖尿病患者不宜服用。 


補血系列 
當歸羊肉湯 

食材: 羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、薑適量

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做法:

1)把所有材料準備好。
2)羊排洗乾淨,切成塊。

3)放入煮開的水中焯一下,撇去浮沫。

4)取出備用。 
5)薑去皮,紅棗去核,當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。

6)把所有處理好的材料放進湯鍋中,注入適量清水,大火煮開轉中小火煮1.52小時即可。  
阿膠烏雞湯 

食材: 烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、薑3片

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做法:

1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊,紅棗洗淨去核,桂圓洗淨。

2)鍋內燒開水,放入雞肉、瘦肉焯去血漬。

3)再撈出洗淨。

4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。

5)加入適量的清水,隔水慢火燉2小時。 
6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。  

玫瑰花棗茶 

  

食材: 桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、幹玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量 

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做法:

1)準備好所有的食材。

2)紅棗用清水浸泡洗淨。

3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮製。

4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。

5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。
6)把枸杞浸泡洗淨。 
7)然後放入枸杞和玫瑰花。 
8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用,喝的時候可調入一些蜂蜜。 


保護胸部,遠離乳腺增生系列 
醃檸檬 

  

食材: 檸檬150g、白砂糖50g

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做法:

1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。

2)將檸檬表皮清洗乾淨,切成薄片。

3)罐裡撒一層白糖。

4)放一片檸檬,並在其上撒一層白糖。

5)就這樣一片檸檬,一層白糖,最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。

6)取一張紙寫上日期。 
7)貼在罐上,大約4-5天就可以享用了。

8)幾天後,取出一片。 
最簡單的吃法沖水喝。 


西梅銀耳羹 

  

食材: 銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量

做法: 
1)蓮子和銀耳泡發。 
2)銀耳和蓮子放入燉鍋,燉到銀耳粘稠。 
3)放入冰糖、西梅。 
4)繼續燉到西梅變大,湯汁有西梅的顏色即可。 
豆腐燉黃甲魚 

食材: 黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量 
做法: 
1)黃甲魚一隻,去掉內臟,洗乾淨,放上兩片生薑 
2)再把豆腐切成小方塊 
3)紅蘿蔔切花 
4)加適量的鹽 
5)再加適量的水 
6)放入鍋中隔水燉 
7)二十分鐘後,出鍋,加入適量的胡椒粉即可。

   

 

 

                                                                                                           

專家的大發現:女人千萬別做「好女人」因為70%罹癌的都是好女人

一百個人有一百種「好女人」的標準。

但通常來說,「好女人」做人、做事都特別認真,有時候甚至過於追求完美,不善於釋放壓力,活得很累。以前我們總認為是因為腫瘤患者不好的生活方式,加上基因等問題,才會被癌症盯上。

 

但偏偏是她們生癌了,而且,常發的就是卵巢癌、乳腺癌、肺癌、胃癌等比較棘手的癌種。

《三類好女人容易生癌》

上海中醫藥大學博士生導師認為女性是非常優秀的。

下述這些工作,的確又需要非常認真的工作態度,不能出差錯:

 

像財務工作,一出差錯就是大問題;

像中小學老師要管好學生,學生出了問題也是大問題;

像辦公室中級管理人員,既有高層管理監督,又要管理下屬,但是她們的工作成效,又不和她們的努力成正比。

全職家庭總管更別說了,有孩子、有老公、對外要維繫所有的關係、對內要處理所有的內務…

 

種種如此,這就導致她們養成了一種一絲不苟、非常謹慎、壓抑自我、吹毛求疵,甚至追求完美主義的習慣,所以,

 

她們對於小事非常認真,很容易情緒波動。

但這還不是問題的關鍵所在,我們並不認為認真、壓力重就必定生癌,還有以下三點值得重視。

這三點合在一起,再加上認真的個性行為特徵,才導致她們比常人更容易生癌。

 

1。追求完美型——消化道癌

處處追求完美,凡事愛較真,常常鑽牛角尖。

總是追求盡善盡美,甚至吹毛求疵的人其心率通常比別人快,容易睡不好或失眠,消化係統功能也較弱,比常人更容易得消化道癌及肺癌。

 

2。老好人型——乳腺癌、胃癌

過分在意別人的眼光,時時扮演「老好人」的角色,過度壓抑自己的情緒,有淚往肚子裡咽。

很多家庭主婦,為了扮演好媳婦、好妻子、好母親的角色

處處委曲求全、壓抑自我,正是這些癌種盯上的對象。

而性格非常溫和、對別人的要求都說好、遇事喜歡默默承受的女性「老好人」

最容易得的疾病是乳腺癌,其次是肺癌、胃癌,還有卵巢癌等。

 

3。女強人型——多種癌症

在工作中非常爭強好勝,為事業過分拚命,常常熬夜加班。

女性「工作狂」更易罹患多種癌症。生存壓力,競爭挫折,為發展而拚命掙紮,這種極度亢奮的心身狀態

及其相伴隨的機體內環境、微環境紊亂,是癌細胞發生的「催化劑」和癌症發展的「溫床」。

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城市裡女性癌症患者中,有70%是上海中醫藥大學博士生導師剛才說的這三類人,而且往往都是些認真得過分的人。

 

《好女人,記住4句話》

1。不可過分追求完美

 

要知道,生活當中並不是所有的事都必須認真,都必須做到完美無缺。

只需要把重要的事當做重要的事來做,剩下的事情,要能拿得起放得下。

如此就能活得更好,癌症也會離得遠遠的。

 

2。節奏放得慢一點

要學會適當放慢節奏,掌控一點節奏。

學會給自己的身體減壓,聊天、喝咖啡、看書、聽音樂,培養一門興趣愛好,定期鍛煉身體,這些都可以幫助我們放慢節奏,減輕負荷。

 

別跟我說你工作太忙了,減法生活做不到;別跟我說你事情太多了,實在不行。

告訴你,事情永遠做不完,而且,你真的想做多一點那你就要活得長一點,時間悠著點你越悠著點,你越能發揮作用。

 

3。遇事多看好的一面

所有的事情都從消極的角度看,比如別人跟你開一個玩笑,大傢夥一高興,一樂就完了,很快就放鬆了,可這個

玩笑你很往心裡去,老擱在心上,這對健康絕對是有影響的。

 

很多人都聽過這樣一個故事:有一個老太太,有兩個兒子,大兒子是曬鹽的,二兒子是賣傘的。這老太太就整天發愁,晴天替二兒子發愁,擔心賣不出去傘,陰天就替大兒子愁,曬不了鹽了,整天發愁慢慢身體就出問題了。

 

後來就有一個心理學家說老太太您真有福氣,晴天的時候大兒子掙錢,陰天的時候二兒子掙錢。

所以,有些事情就看我們怎麼看待它,調整它。

 

4。想長壽學會裝糊塗

太會算計的人,心率一般都較快,睡眠不好,常有失眠現象伴隨;消化係統遭到破壞,氣血不調,免疫力下降,容易得病。

 

相對地,「糊塗」不失為一劑保健良藥。對那些無原則的不中聽的話、看不慣的事,裝作沒聽見、沒看見,甚至聽而不聞,視而不見,這種「小事糊塗」的處世態度,其實也是健康長壽的秘訣之一。