因此，建議存在高血糖問題的人們要科學煮麵。建議在麵條時剛煮熟時就要撈出；另外也可以把麵條先加熱到半熟，然後撈出來放冷水中低溫冷涼。

煮完麵條要及時食用：

對於高血糖患者來說，麵條煮好之後要抓緊食用，放置一段時間後麵條容易變為糊狀，這種情況對於血糖的影響更大，不建議為之。

吃麵條時要搭配靠譜的食材：

食用麵條，請搭配新鮮優質的綠葉蔬菜、豆製品、菌菇類食品，增加膳食纖維等物質的攝入，延緩血糖的升高。

另外，建議您在吃麵條之前可以適當先吃點蔬菜或者富含蛋白質的食品，延緩胃部的排空，從而也可以不錯的增強飽腹感，有助於控制餐後血糖。

麵條，一種太過平常的主食，正常人能吃，高血糖患者同樣可以吃，科學食用靠譜種類的麵條，增加豐富的營養食材，煮麵時候注意不要過火。為了您的血糖，健康吃麵會更加穩妥。