3個部位汗多要注意!夏天愛出汗「預示4種疾病」 冠心病人「大汗淋漓」可能誘發心梗



天氣熱了人體會出汗,這是三歲孩子都明白的道理,尤其到了現在的三伏季節,即使坐著不動也經常是大汗淋漓,這是自然現象。不過,現代人因為有空調,以及夏季活動少,久坐不動的原因,平時出汗也會比較少,但也有不少人通過運動等方式主動出汗,為的是排毒養生、保健身體、保持循環的順暢。

但您知道嗎?了解出汗也是一門學問,因為在人體的出汗這項活動中,有著很多人還不了解的知識,今天我們就跟大家一起談談。


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汗是什麼?為什麼出汗?

汗是什麼?是毒素?是鹽水?是津液?網路上有很多說法,有的甚至說汗液非常重要,散失過多會讓人身體變得虛弱,但實際上這樣的說法是錯誤的。

實際上,汗水這種嘗起來鹹鹹的液體,是人體新陳代謝的產物,其中水分佔99%,其餘的像氯化鈉、氧化鉀、尿素等成分佔比不到1%。排汗的過程是人體調節體溫的一種方式。我們每個人身上都有300萬左右的汗腺, 而每天自覺或者不自覺的排汗量都在700毫升左右,運動或者天氣炎熱的時候,每小時的排汗量能達到3000毫升以上。


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您或許會有疑問,我經常一天都不出汗,怎麼會有這麼多汗排出去呢。事實上,人體排汗的過程隨時隨地都在進行,就跟植物的蒸騰作用一樣,只是有些時候出汗量較小,不易察覺罷了。像我們的手心、腋下、腦袋上經常會有小小的汗珠在冒,如果不仔細觀察根本不會察覺。另外,在進食過燙、過辣的食物、情緒激動、精神緊張的時候,人體也會出現出汗的情況。

那麼,為什麼說出汗多了人會感覺累或者虛弱,其實這個更簡單,因為出汗大多是在活動大,或者說人體消耗大量能量時才會出現,這樣情況下人體肯定會感覺疲勞,另外,出汗的過程中會帶走不少電解質,尤其是大量出汗導致脫水的情況下,而電解質的缺失、紊亂會出現一系列的不適,比如面色蒼白、噁心、嘔吐、虛弱、疲憊等等,而這種情況下單單靠補水是很難起到緩解的效果。

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說到底,排汗是個非常正常的生理運動,人類作為恆溫動物,想要維持身體37度左右的體溫,就需要通過排出汗液來調節。當然,如果因為發燒、高熱等原因影響汗液揮發,極有可能造成身體各系統的損傷,一定要重視。


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汗液會說話!這4種出汗或是疾病徵兆

每個人都會出汗,但是,每個人出汗的量又不大一樣,因為性別、訓練強度、訓練時間、汗腺存在差異,每個人出汗的狀態也不盡相同。一般來說,人體百分之八九十的出汗情況都是正常的,但是,一些疾病的出現也會導致出汗現象,要引起重視。


糖尿病、低血糖

患糖尿病或者低血糖時,可能會出現大汗淋漓、臉色蒼白、渾身無力的情況,這種多是由於交感神經過度興奮所致。當然,糖尿病一方面會引起人體突然的大量出汗,同時,還會導致尿液增多,我們常說的「三多一少」中就有尿液增多一項。


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甲亢

甲亢多會引起精神焦慮、煩躁、猜疑,患者往往精力難以集中,還有一種癥狀就是怕熱,同時出汗較多。


嗜鉻細胞瘤

嗜鉻細胞瘤是一種腎臟疾病,這種病的常見癥狀就是大汗淋漓,同時伴隨面部潮紅或者泛白的情況出現。專家介紹,不少患者還存在心慌、手顫、四肢冰涼的情況,也有的患者會短時間內血壓迅速升高,一定要引起重視。


心臟病發作

如果不明原因的短時間內大量出汗,也可能是心臟出了問題,如果同時伴有消化不良和嘔吐癥狀的,一定要及時進行心臟檢查。


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這幾個部位出汗預示著大麻煩!

中醫認為,雖然說我們人體的皮膚隨時都在出汗,但是,有些部位的異常出汗通常也預示著不小的麻煩,以下幾種情況要多注意。

1、 頭汗多如下雨

腦袋出汗過多,中醫認為是虛汗症的表現,尤其是沒有運動或者暴飲暴食情況的。如果同時伴隨有胃脹不適、四肢沉重、身體發熱的,就要考慮脾胃濕熱,而對於哺乳期女性和多數老年人來說,頭部大量出汗,則是氣虛的表現,要根據實際情況進行調理。

2、手心腳心多汗

正常人一般手心腳心很少出汗,但有些人手腳心出汗竟然多到能滴出水來,而且,這種情況多同時伴隨口乾舌燥、腹痛不適的情況,中醫認為這種表現為實熱症,可服用潤腸通便類藥物進行改善。


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3、心窩、胸口多汗

中醫認為,患者出現心窩、胸口多汗情況的,屬於思慮過度、心脾虛損所致,此類患者腦力勞動者占絕大多數,普遍工作壓力大,活動量小,同時伴隨睡眠質量較差、精神倦怠、食欲不振等情況,可通過太極拳、八段錦等運動來改善和緩解。


出汗後該怎麼做?

大汗淋漓之後,我們最想做的應該就是洗個涼水澡、喝杯冷飲來降溫了,打住,千萬不能這麼做!因為出汗的時候,為了更好地散熱,人體的毛孔和毛細管都處於張開狀態,此時如果用涼水、涼風、冷飲降溫,會導致毛孔受刺激突然緊閉、毛細血管突然收縮,這樣做的後果,不僅影響人體散熱,還可能造成血液突然迴流加重心臟負擔,嚴重的會出現胸悶、頭暈、氣短等不適癥狀。

人體出汗之後最科學的做法是用溫熱或者乾毛巾擦乾,等休息一會兒汗液自動蒸發之後,再去洗溫水澡,千萬注意水溫不要過涼,防止突然刺激發生意外。當然,夏天出汗之後,也不要馬上進入空調房或者用電扇直吹,防止發生不必要的危險。


冠心病人警惕「出汗」 

跟我們日常出汗不一樣的是,冠心病人「出汗」是非常危險的。前文提到,糖尿病、低血糖等都會引起出虛汗的情況,但是,這些出汗通常癥狀輕微,不會危及生命,而冠心病人發病,尤其是心肌缺血或者心絞痛發作時,會出現心前區疼痛,同時大汗淋漓,這種情況非常危險,如果不及時就醫,可能誘發心肌梗塞,一定要特別重視。


另外,心臟病患者如果合併心功能不全的話,也會較常人更愛出汗,尤其在運動時表現更為明顯。因此,有心臟問題的人,平時一定要注意留心自己的出汗情況,出現「危險信號」一定及時乾預,防止發生意外。