51歲梁佑南自豪:體脂只有22!花一年「體重75→57公斤」辣成美魔女 驕傲「皮膚依舊Q彈」減肥史超勵志

從選美小姐出身的51歲梁佑南,轉往戲劇界發展成績亮眼,無論是早期的《飛龍在天》,還是近期的《大時代》,一直都很受粉絲喜愛。而許久未露面的她,日前出席《日蝕遊戲》記者會時,穿著一身緊身禮服,鎖骨明顯、加上凹凸有緻的曲線,好身材一覽無遺,整個人彷彿回春找回年輕時的體態,她也笑喊:「這一年來,我從75公斤降到57,整整減了18公斤!」超勵志的減肥史讓許多人佩服不已!

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圖片來源:噓星聞


梁佑南心有餘悸地表示,因為到了更年期、新陳代謝變慢,身高168公分的她最胖時體重飆到75公斤,「是除了懷孕時期,人生體重最顛峰的時刻,那時候她連綁鞋帶都彎不下去,因為肚子會卡住…」而且走路稍微走遠一點就會很喘,連跟三個小孩去跑步,才跑200公尺就已經喘到不行,「真的感覺嘴巴一張心臟就會掉出來!」

圖片來源:民視,下同

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讓她下定決心要減肥的關鍵,是因為一年多前被醫生警告:「再這樣下去過兩個月,三高會一起爆發!」於是半百的她為了自己的健康,努力了一年終於甩肉成功。


梁佑南決定要減肥後,一週有3到5天會撥出1.5~2小時的時間上健身房,從跑步機開始跑完3公里,接著再搭配重量訓練或瑜珈,她發現體力、精氣神都回來,讓她逐漸找回信心,然而體重一直到一個半月之後,才有明顯往下掉,她也以自身經驗呼籲,減肥一定要有耐心和毅力!

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