堅持每天一杯檸檬水你會發現「4大好處」 教你自製最正宗的蜂蜜檸檬水

4、控制血壓

檸檬中含有大量的鉀元素，聯合豐富的維生素C，具有控制血壓、改善血液循環的作用，也適合中老年人服用。

怎樣喝檸檬水最好？

1、選擇新鮮的檸檬

有些人為了方便就去選擇一些凍乾檸檬片，每次幾片很方便，不用浪費一整個檸檬。其實這些經過凍乾的檸檬，已經 有很多營養流失了。一個檸檬切片之後保存的好，可以保存幾天的時間。如果每天一個檸檬，其他用不著的也可以用來做別的用途。

2、不要大量喝

堅持每天喝，但是不要大量喝。檸檬水中有大量的酸性物質，大量的飲用很傷胃，推薦每天飲用檸檬水不超過1升。酸味太重不能接受的人，可以在其中加入一勺蜂蜜。

教你自製最正宗的蜂蜜檸檬水，做法簡單還美容養顏

via：微微健康網