白露到，防秋燥！9月8日白露「多吃6樣東西」潤肺潤腸　滋補潤燥好過秋：冬天不咳嗽　

白露，是二十四節氣中的第十五個節氣，也是秋季的第三個節氣。每年的陽曆9月7日或8日，當太陽到達黃經165度時，便是白露節氣的開始。「白露」一詞最早出現在《詩經》中，是一部中華文明早期的詩歌總集。《詩經·國風·秦風·蒹葭》中寫道：「蒹葭蒼蒼，白露為霜」。這是對白露節氣最佳的描述，展現出了秋季大自然的蕭瑟和凄涼。

農耕文明中，白露標誌著秋季收穫的到來，是萬物成熟、收穫的象徵。在古代，人們根據節氣的變化，調整自己的生活和農事活動。現代社會，雖然農業活動已經不再像過去那樣依賴節氣，但白露節氣依然在人們的生活中留下了深深的烙印。

白露節氣的影響深遠而廣泛。首先，在氣象方面，白露意味著天氣轉涼，清晨和夜晚的溫度往往較低，有露水凝結的現象。在地理方面，白露節氣標誌著秋季的到來，北方的落葉樹開始凋零，大地開始準備迎接冬季。在文化方面，白露是一個富有詩意的節氣，激發了無數文人墨客的創作靈感。詩詞、繪畫、音樂等藝術形式中，都有對白露節氣的描繪和感悟。

白露節氣有很多特有的習俗。在民間，人們會在這一天採集「十樣白」（如：十種帶「白」字的中草藥），以滋補身體。此外，福建地區的人們會釀造「白露米酒」，用於祭祀和飲用。還有一些地方，人們會吃「十樣白」，也就是用十種白色食物燉煮的補品，寓意健康和長壽。

白露節氣對人體的養生也有重要的指導意義。根據中醫的理論，白露時節，人體內的陰陽之氣開始轉變，陽氣漸退，陰氣漸生。因此，人們需要調整自己的生活習慣，以適應這種變化。飲食上，應多吃清淡易消化的食物，如蓮子、紅棗、扁豆等。運動上，應選擇晨練或傍晚鍛煉，避免中午時段，以避免出汗過多導致身體陽氣損失。此外，還要注意保暖，避免感冒和呼吸道疾病的發生。「白露到，防秋燥」，9月8日白露，建議多吃6樣，滋補潤燥好過秋！