雖然一般作為配菜食用，但是香菜也同樣有茼蒿的功效，也可經常食之，雖不能直接促進胃黏膜修復，但可患者胃黏膜損傷導致的積滯、脘腹脹痛等。

少吃多餐、定時定量，飲食宜富含蛋白質和維生素。也可食用滷製品、稀飯、牛奶、酸奶等，避免生冷辛辣等對胃的刺激，也要避免過度飢餓、暴飲暴食，加強胃部保暖。

慢性胃炎越來越多

對於消化系統的疾病，食療是有一定作用的。特別像消化性潰瘍、慢性胃炎等疾病，飲食調節可以說是關鍵。吃對了，不僅能調理腸胃，還能幫助身體儘早恢復。

慢性胃炎一般表現為中上腹部疼痛或者有飽悶感，食慾減退，可能有反酸、噯氣等癥狀。也可能出現胃部灼熱、消瘦、面色蒼白、貧血等癥狀。

慢性胃炎的食療，是很有講究的，畢竟直接吃進去的食物是必須經過胃的。所以，既然胃生病了，我們就更要善待它。

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首先，必須減輕胃的負擔，較少對胃的刺激。清淡流質飲食為佳，最好能少吃多餐，細嚼慢咽，生冷辛辣刺激性的食物就要完全避免了。

其次，在食物的選擇上，要根據自己的癥狀來。如果反酸多一些，可以適當的吃一些饅頭、麵條、米湯、豆奶等；如果伴有食慾減退，可以增加魚湯、雞湯、酸性果汁等；如果伴有腹瀉等癥狀，可以選用藕粉、火龍果等，但不建議吃高膳食纖維的食物，增加胃的負擔。

第三，推薦三款慢性胃炎的食療方：

【1】姜肚雞蛋羹

生薑20克搗爛取汁液，豬肚100克焯水打成粗粉，與薑汁一同伴入1~2枚雞蛋，打勻后蒸熟食之。可用於慢性胃炎、胃潰瘍引起的食欲不振、脘腹脹痛的人群食用。

【2】鯽魚竹棗粥

鯽魚1條去鱗刺，糯米50克，玉竹10克，大棗5枚，共同煮粥食用，可早晚經常食用。鯽魚健脾利濕、和中開胃，玉竹養胃生津，適用於脾胃虛寒型胃痛、慢性胃炎不思飲食者。

【3】苦瓜蜂蜜汁

苦瓜1根，檸檬半個，蜂蜜少許，加白開水一同榨汁飲用，此飲比較適合慢性胃炎患者飲用。

胃靠養，需要逐漸的通過合理的飲食調理，逐漸的恢復胃的正常功能！