60歲後要謹記！一位111歲老人的「5句忠告」助長壽　悟透了：健康活過100歲

今天跟大家一起分享一位111歲老人的長壽經，想必大家都會感興趣。

今天這位老人就是有中國著名語言學家、「漢語拼音之父「之稱的周有光。周老生於1906年，2017年去世, 享年112歲。可以毫不誇張地說，周老那多彩的人生經歷，一輩子活出了別人幾輩子！

其實，與其一生的成就相比，他的111歲高齡才更加「開掛」：100歲後，他還在寫書出書；111歲高齡的他依然堅持寫作，腦子不亂，眼睛不花，能吃能喝，身體倍棒！談起長壽，他總結了5句話，學懂了、悟透了，你肯定就能活過100歲！

第一句：「人不是餓死而是吃死的，我從不吃補品！」

都說「病從口入」「嘴是健康長壽的把門器」。吃好了，身體就好；吃壞了，身體肯定就會難受。南方某一大城市，一女子連續吃了20多天的速食麵，感覺胃裡不舒服，到醫院一檢查，已經是胃癌晚期。就是這短短的20天，你以為自己的身體還多麼「抗糟」嗎？

周老說：「我從不吃補品，人家送來的補品，我也不吃。」他還實話實說：「我以前在銀行工作，很多人請客，一些人拚命吃，而我就不亂吃東西。」這就是懂得自律，懂得愛惜自己。周老告訴我們：大多數人不是餓死，而是吃死的，亂吃東西不利於健康。

第二句：「心寬壽長，遇到什麼事情我都不生氣！」

俗話說的好：「病從氣生」「心態決定狀態，狀態決定神態」。心情不好肯定就會危及到身體的各個器官。如果身體器官長期在不舒暢的環境下工作，就會慢慢滋生出問題。我們單位一位名牌大學生，後來成了單位的中層幹部，但就因為後來的免職、職稱評審等問題，整天生氣，就在離退休還有3個月時，不治身亡。

周老說：「我對一切身外之物都看得很淡。很多年以前我有失眠症，睡不著覺。文革時期我被下放到農村，失眠症卻治好了，一直到現在我都不再失眠。」所以，遇到任何不順利的事情，不要失望，不要生氣。人能不能生氣，這就是考驗其涵養和功夫。人想長壽必須要有涵養，不要拿別人的錯誤來懲罰自己。