手上有個穴，堅持按一周，「頸痛腰痛」遠離您！超見效

日常生活中，有些人經常會感到自己全身酸痛、肢體僵硬，同時在各個關節附近還有壓痛，甚至有時會因不適而容易產生疲倦或睡眠障礙。雖然也許沒什麼大的毛病，但總給我們的生活帶來不便，影響著我們的心情。怎麼辦呢？其實很簡單，今天營養師教大家用一根棉簽搞定身體各種酸痛不舒服，快來學習學習吧。

1、脖子痛—後溪穴

隨著時代高科技的發展，長期使用手機電腦姿勢不正，加上外感風寒等內外因素交加，頸肩部酸痛不適的人群日益增多，除了加強適度的肌肉拉伸，運動鍛煉外，點按經絡相應的穴位來改善及治療頸肩部酸痛也是不錯的選擇。

手上也有很多治療頸椎的穴位，最最實用的穴位是後溪穴。後溪穴很好找，握拳後，看到小拇指那一側有個紋路，後溪穴在拳頭底下這樣一個紋路的正中間。

後溪穴可以按，可以點、可以掐、可以揉，可以把兩隻手放在桌子上面用勁往下按。這個穴位很常用也很很實用，尤其當頸椎正中間酸痛的時候，按這個穴位最最有效。

2、腰痛—腰痛穴

腰痛穴位於雙手背側從食指與中指，無名指與小指之間，由掌指關節到腕橫紋的連線中點處，左右各二個。也可以根據不同情況，每次取穴時在此四點附近試著尋找最痛的部位，痛處即為此次的腰痛穴。

具體方法是：用拇指指尖對穴位進行垂直按壓，每次3~5秒。同時在可以的范圍內活動腰部。特別適合急性腰痛的情況哦。

太神奇了，手上一個穴位就搞定決酸痛問題，渾身舒暢的秘訣竟如此簡單！您看到的可能正是別人需要的，記得發給身邊的朋友哦~

頸椎腰腿痛的朋友還可以嘗試生薑外敷法哦

【準備】：將洗好的生薑，磨成碎末，準備一塊紗布，大塊保鮮膜。