減肚子最快的方法，4大秘訣教給你，擊退你的「腹部」脂肪

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1、一天一定要有一餐正常吃飯

想要快速減肚子，你就要乖乖的吃飯，不要盲目的為了減肥，有一頓沒一頓，這樣做的後果是：除了餓的頭暈眼花之後，再去吃一頓超級餐，之前所有的努力也是前功盡棄了。

每天最好中午的時候吃一頓正常的飯菜，你可以不限制蔬菜量，但是米飯的量一定要控制

2、喝足夠多的水

對於女人來說，喝水不但能夠美容，而且減肚子效果也是相當棒的。每天喝滿2000cc的水，一個星期小肚子就會小不少，剛開始的時候你肯定不習慣隔幾分鐘就想上廁所，但後面習慣後半小時一次。

3、不要吃麵食、蛋黃、油炸種種

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