85歲老太太練瑜珈擺脫「多年駝背」，走路再也不是難事！

教練Rachel每週會去拜訪Anna Pesce一次，幫助她做一些恢復性和伸展的體式，例如嬰兒式。細心的教練為了讓Anna Pesce更放鬆，選擇強度不會太大的動作來練，當她平躺在墊子上時，教練會用兩個毯子分別將她的左右腿墊高，讓她能夠輕鬆得完成屈膝雙腳相對體式。接著用綁帶將她的雙腿固定住。

這樣練習1個月後，Anna Pesce不再依賴輪椅，終於可以靠雙腳開始走路。2個月之後，已經瞭解哪些姿勢可以治療自己身上的疼痛了。例如，當她髖關節疼痛的時候，她會坐在椅子上，大方地翹起二郎腿，一手抓著腳踝，另一手去壓腳踝被抓住的那腿的膝蓋。

Anna Pesce與教練Rachel一起堅持了兩年每週一次的瑜伽課程，老太太從一開始害怕練瑜伽時給她帶來痛苦，到現在能夠擺脫一身病痛以及困擾幾十年的駝背。讓人深信一個道理... 「什麼時候開始改變都不晚」，只要你願意像這位奶奶一樣勇敢！人生不設限，多晚開始都不算晚，只要你開始了。