女性必看！延緩皮膚衰老先做這6件小事

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隨著我國經濟水平明顯提高，大家的生活水平也明顯提高！

如何生活得健康！生活得長壽！是大多數人士感興趣的！

今天聊聊「年齡超過60歲需要額外補充「保健品」嗎？如何保持「身體健康」？

一、真的可以延緩衰老、健康長壽嗎？

1. 目前世界上不同國家或者不同地區，人群的平均壽命不同，

2. 日本人的平均壽命為 89歲，上海的平均預期壽命是80歲，

3. 您看這些長壽地區，常常與當地飲食、經濟發達等多種因素有關！

二、為什麼人會衰老？

1. 衰老是指人體的正常生理功能，出現不可逆的衰退過程。

2. 衰老通常需要數十年、緩慢發展、是走向死亡的必然發生過程。

3. 衰老表現為：皮膚出現皺紋、頭髮花白、行動遲緩、記憶功能減退、器官功能減退等。

4. 造成衰老的因素取決於：遺傳因素、所處環境、生活方式和人生經歷等，是多因素、多層次的綜合結果。

三、保持健康、對抗衰老的方法有哪些？

1. 抗衰老應該從中年（45歲）開始，效果更好。

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