每天來套「早晨瑜珈」，讓身體充滿活力，持之以恆天天精神好！
！！注意！！
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第四步：提高注意力
平躺於床，雙手擱前，掌心相對。伸手過頭，保持掌心相對。屈右腿，單腳抵左腿內側。如此保持10秒。對身體的益處：伸展肩膀、胳膊和背部。對精神的益處：建立一個平靜、積極的外在形象，提高注意力。
文章來源：toutiao
早晨瑜珈：8分鐘喚醒身體 開啟美好一天！
影片來源：亞洲瑜伽Yoga Asia