為戲增肥15公斤!47歲林佑星敬業「吃胖演肥大叔」 2個月火速「88→73公斤帥歐巴」驚曝:不只變瘦

知名本土劇演員林佑星近來在三立八點檔大劇《天之驕女》中大放異彩,劇中飾演不善言辭卻始終把家人擺第一、默默為女兒付出的角色,將內斂的情感演繹得淋漓盡致,深得婆媽喜愛。為了要更貼切角色形象,林佑星刻意增胖15公斤,不計形象變身有超大啤酒肚的大叔,無奈透露生活上也出現許多不便,讓他十分困擾!

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圖/翻攝自 YouTube、黃玉榮 臉書


根據《自由時報》報導,林佑星年輕時曾為了飾演《布袋和尚》刻意吃肥,殺青後迅速瘦回來,身體也沒有感覺到太多負擔,但是去年再度為《天之驕女》增胖,短時間內狂吃猛吃,迅速增肥15公斤直逼88公斤,肚子大到就像老婆懷孕一樣,胖到爬一小段樓梯也喘到不行,跟過去增肥的身體反應完全不一樣。

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圖/翻攝自 林佑星 臉書 (下同)


最讓林佑星難以忍受的是,不論是在家穿襪子,或是蹲下身綁鞋帶,都讓他感到十分吃力,不甘心表示:「生平第一次被襪子羞辱!」再加上,他感受到身體漸漸無法負荷,下定決心要開始調整體態、順利鏟肉!

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為了能達到減肥目的,林佑星將運動量大幅提升至3倍,嚴格要求自己至少要運動2小時,包含基本搭配「伏地挺身和握力棒」,他還會加強訓練自己,遇到好天氣就會從新店騎腳踏車到內湖工作,藉此增加排汗量促進新陳代謝,坦言養成習慣後,只要一天沒做訓練就會感到渾身不自在,認為要活真的要動起來!

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運動量增加了還不夠,飲食習慣也要跟著調整!林佑星過去一直是家裡「清菜尾」的角色,覺得要處理廚餘太麻煩,乾脆全都收進肚子裡最快,再加上自己是「飯桶一枚」,吃飯一定要有白飯,長期下來一直都是肉肉的形象,這次為了要減肥成功,他主動割愛最愛的白飯,就連麵類也不吃。

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為了展示堅定的決心,林佑星透露自己成功的小撇步,只要家人吃飯時他就會默默躲到廚房,等他們吃完才現身,避免被美食誘惑破功,無奈表示:「這對我來說是很痛苦的一件事。」為了控制熱量,他晚餐也只會喝白開水或減糖飲料撐過一頓餐,令人咋舌!


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在經過60天的努力後,林佑星也收穫甜美的果實,不只成功鏟除15公斤肥肉,就連腹肌、胸肌都有了!站在天菜大叔黃少祺身邊也毫不遜色,兒女也爭相誇讚爸爸好帥,讓他超有成就感,就連老婆也驚喜笑喊:「這才是當初認識的你!」言語中全是驕傲與滿足,整個人也恢復成自信型男,身體線條變得明顯又高挑!

圖/翻攝自 三立新聞


2個月成果實在太驚人啦!一眼望去穿衣顯瘦、脫衣有肉,更重要的是,身體恢復了健康,可以陪伴兒女去更多地方,陪他們去看不同的風景,相信這是全家人最美好的禮物!

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