66歲演員心梗猝逝民眾惋惜!「心梗快刀」打急救也沒用 「2步自救」把握生機:現在知道還不晚

「滾滾長江東逝水,浪花淘盡英雄……..」

11月1日,演藝圈傳來令人心痛的消息,曾在《大話西遊》飾演牛魔王的資深男星「陸樹銘」驚傳因心梗突發離世,享壽66歲,網友悼念「世上再無關雲長」。陸樹銘縱橫演藝圈長達42年的時間,1980年考入陝西省話劇團,正式開始了演藝生涯,而1994年接著演出周星馳的《大話西遊》中的牛魔王,奠定了在演藝圈的地位。



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為何心梗總是來得如此突然,猝不及防?

翻看陸老師生前的微博,會發現他在9月份的時候,還在微博上給出征的中國女籃加油,語氣輕快活潑,絲毫看不出有疾病的跡象;而陸老師的最後一條微博,定格在了10月17日的粉絲點贊上,同樣沒有任何與疾病有關的徵兆出現。

這樣的情況其實並非是第一次發生了,例如著名演員劉伯勛,陳堅雄等,都是和陸樹銘老師類似的死因——因心梗突發而亡,為什麼會如此突然?

簡單來說,心梗其實就是心臟血管出現了重度堵塞。心臟的重要性不言而喻,通過一次又一次的心跳,來維持血液循環的正常運轉,供給血氧和養分給各個身體器官並進行迴流,心血管一旦發生堵塞,大量的心肌細胞會因為缺乏血氧而壞死,時間每過去一分鐘,都會有大量的心肌細胞死亡。

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所以在急性心梗來臨時,大量的心肌細胞死亡,心臟的功能越來越弱,最終會在極短的時間內造成心力衰竭而死亡。這是就是心梗致死為何如此突然的主要原因。

因此,對於心梗患者來說,儘早,儘快地處理,是避免死亡這一最壞結局的核心做法。尤其是對於心梗風險較高的老年人來說,學會心梗自救的方法,說不定在將來就能救自己一命。


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出現急性心梗癥狀,老年人應該如何進行自救?

根據臨床病例統計,在出現心肌梗死的時候,從心肌細胞死亡到心力衰竭,大約會有5分鐘的清醒時間,而正是這寶貴的「黃金五分鐘」,是老人自救的關鍵。


首先,打電話給自己最親近的人

可能很多朋友認為,心梗出現的第一時間是撥打急救電話,其實反而是不太正確的。

要知道,急救人員並不知道您的具體情況,在撥通以後,需要花費一定的時間去解釋病因,告知地址,這對於分秒必爭的「黃金五分鐘」來說,是非常浪費的,很有可能會錯過最佳的救助時間。

所以,在例如胸痛,頭暈,視線模糊等心梗前兆出現時,第一時間應該是打電話給最親近的人,比如子女,伴侶,他們是最了解你情況,並且熟知家庭住址的人。簡單的一句「我心臟不舒服,快打急救電話!」能夠爭取到最高效的救援。

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其次,儘可能地躺平身體,等待救援

在心梗出現後,例如捶打胸口,用力咳嗽,亦或是給手指放血,從醫學角度看,都是對心梗急救無用的做法,反而因為動作多餘,可能會出現不必要的意外。

在通知親近之人救援後,老人最佳的做法,應該是儘可能地躺平,不要亂動,以最低的身體消耗去延緩心肌細胞死亡的時間,爭取救援。如果家中有速效救心丸等急救藥物,可以視情況適當服用。

以上2步自救方法,還請老年朋友牢記心中,心梗是一把「快刀」,能在短時間內扼殺生命。陸樹銘老師的噩耗警鐘長鳴,除了要學會自救,也要在日常生活中,採取措施來降低心梗風險。


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學會自救,更要學會預防!老人預防心梗,做好3件事

①學會控制自身情緒

情緒和健康息息相關,在憤怒和悲傷的情緒下,血管會在神經的控制下緊縮,導致血管容積減少,出現堵塞的可能性也會大大提升。

尤其是對於老人來說,血管因衰老而變得更脆弱,控制情緒也更加關鍵,樂觀積極地面對生活,維持血管的正常運轉,從而降低急性心梗風險。


②控制「重口飲食」

因為年齡增長,老人的味覺退化,飲食的口味會不自覺地加重,普遍存在鹽分攝入量增加的情況。長期高量食鹽攝入,會誘發高血壓,從而增加心梗風險。

所以,想要預防心梗,控制「重口飲食」很重要。特別是腌肉、榨菜、腐乳等「隱形鹽」食物,更要謹慎食用,一切為了健康。


③養成吃堅果的日常習慣

堅果中含有豐富的纖維素和不飽和脂肪酸。纖維素能夠促進腸胃蠕動,增加脂肪在體內的吸收效率,降低血栓和斑塊堵塞血管的風險;而不飽和脂肪酸則能夠起到清理血管脂肪粒子的作用。

因此,養成吃堅果的習慣,也是預防心梗的不錯方法。例如杏仁,開心果,花生等,都是不錯的選擇。根據《中國居民膳食指南》的參考意見,每天吃大約10g左右的堅果比較合適。

心梗如快刀,可能在電光火石間奪人性命。但對於老人而言,並非沒有抵抗的手段。學會如何自救,如何預防,給予血管充分的愛護,危險也會離我們越來越遠,敲響心梗危機的警鐘,長壽才會在未來向您招手。




文章來源:頭條

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