夏天缺鉀手腳不自覺抖動!小小一粒「鉀含量是香蕉的8倍」 學會快手料理「5分鐘就搞定」:口感鮮又甜


3、起鍋,鍋中倒入少許油,油熱後倒入蒜末,煸炒出蒜香味;


4、再倒入蘑菇,翻炒變軟;

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5、最後倒入焯好的花椰菜,翻拌均勻後調入1勺蠔油、1勺生抽、少許鹽,調入少許薄澱粉水,再次翻炒均勻即可裝盤出鍋;


這樣低脂又美味的花椰菜炒蘑菇就做好了,是不是超級快手呢?所以感興趣的朋友一定不要錯過,這個夏天多做給家人吃,既快手又不用久待廚房,又能補充營養所需,兩全其美,何樂而不為呢?


來源:toutiao

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