注意！「睡前洗澡」會危害健康？這些誤區別再犯了！！

除了上面談到的睡前不適合洗澡外，還有以下情況也不適合洗澡：

酒後不宜洗澡

酒後人體血管擴張，心率加快。如果酒後洗澡，洗澡的熱水可增加皮膚的溫度，促進血液循環，增加了擴張血管、和心跳加快的程度，使機體難以適應，而可能引起心臟病或腦血管意外的發生。

如果醉酒者洗澡，還有可能發生外傷，常見的是頭部和腰部，嚴重的可危及生命。有心腦血管病的老人，酒後洗澡有可能誘發腦血管病。

飽餐后不宜洗澡

飽餐後人體供應內髒的血液增多，以滿足人體消化食物的需要。如果飽餐后馬上洗澡，體表的毛細血管遇熱水后擴張，迫使人體的血液轉移到體表，在這場皮膚與內臟血液「爭奪戰」中，皮膚無疑會贏得勝利。

水溫越高，毛細血管的擴張就越厲害，血液往皮膚移動的就越多。而內髒的血液供應則會相應減少，這樣就會影響胃對食物的消化，影響人體的消化吸收。

空腹時不宜洗澡

人在空腹時，體內的血糖水平是比較低的。洗澡時，皮膚組織的血流增加，組織的耗氧、耗能增加，對糖的需要量也會增加。

因此，在空腹時，是無法保證洗澡所需的熱量。如果此時堅持洗澡，就可能出現頭昏、眼花、心慌、出冷汗等低血糖的表現，甚至會摔倒而發生意外。

正確的洗澡時間應該在進食一個小時後進行比較合適。如果為了趕時間，而必須空腹洗澡時，可以在洗澡前先吃點餅乾或者含點糖，以補充能量，防止低血糖的發生。

發燒時不宜洗澡

人體發燒的時候，身體的能耗是增加的。有資料顯示，體溫每增高一度，基礎代謝率增加10%左右，加上發燒病人的身體較虛，此時洗澡容易發生意外。

對於這類病人，可以在床上用溫水擦浴，這一方法既可以清潔皮膚，又可以降溫，還可以避免意外的發生。

洗澡人人都會，但如何科學地洗澡，還真是一門學問咧！掌握科學的洗澡方法，讓它永遠為我們的健康保駕護航。