黑芝麻在處理上講究九蒸九曬，這樣黑芝麻裡面的有效成分才能完全釋放出來，被人體吸收。吃了九蒸九曬過的黑芝麻，滋潤腎陰，烏黑頭髮都不在話下。芝麻要用黑色、顆粒飽滿的，吃的時候慢慢咀嚼，每天15克左右，也可以在早上空腹用少許黃酒送服，堅持下去就會發現新長的頭髮和原來的大不相同。

說完黑芝麻的事情又解答了她幾個小問題，就告別了。一年後一見，看她氣色特別好，皮膚紅潤，扎著頭髮，很有活力，怎麼看都不像快40的人，她告訴我，說現在她一直早上吃黑芝麻丸，都不去理髮店做頭髮的護理了，發質反而越來越好，現在去美容院也少了，還笑稱，說吃好黑芝麻就能斷了理髮店和美容店的生意。

九蒸九晒黑芝麻

原料：

黑芝麻3斤

方法和用法：

上好的黑芝麻用水洗凈，放在籠屜中蒸30分鐘，然後放在陽光底下或陽台晒乾（風大的地方注意保護好，別讓風吹跑了，一般曬2~3天就行），再蒸，再曬，重複9次，期間芝麻皮會自然脫落，最後一次晒乾后將芝麻炒香，用洗乾淨無異味的蒜臼搗1小時，用適量蜂蜜將黑芝麻做成一個9克左右的丸子，每天早上吃2丸。

原理：

《本草綱目》稱：「服黑芝麻百日能除一切痼疾。一年身面光澤不飢，二年白髮返黑，三年齒落更出」。經過九蒸九曬，黑芝麻烏髮、養顏的功效就能完美呈現出來。