每天做一輪「去油解膩毛巾操」,做完還可以直接擦擦汗,不怕風吹感冒!
!!注意!!
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天氣熱別再窩在冷氣房了,一起拿起毛巾動一動吧!
1.雙手抓緊毛巾,上下抬動。
2.左右轉動
3.一手伸直,一手彎曲。
4.往上抬高