「多喝熱檸檬水」它會幫助你一輩子，再忙也要看

現在來看看檸檬水要怎麼喝效用加倍...

喝熱檸檬水可以起到祛痰的功效，只需要將檸檬汁加入溫開水和鹽，飲之即可。另外，在剛剛開始感冒時，不妨將檸檬汁加入蜜糖和溫開水中，飲之可以緩解咽喉痛，並減少喉嚨的不適。

喝檸檬水也可以起到減肥的作用。對於一直在尋找減肥方法的人來說，喝熱檸檬水簡直是很不錯的選擇，又方便又便宜又簡單，喝熱檸檬水有助於減肥，這是因為檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食，如果在配上一天進行運動15分鐘的話，效果會十分顯著。

血壓高也可以喝熱檸檬水

檸檬水＝血液循環＋鈣

血壓太高時，它可以調節血壓、抗抑鬱、抗應激和神經功能障礙。

比世界上通常應用在化療方面的化療藥物阿黴素產品好一萬倍，它減慢癌細胞的生長。

但更令人吃驚的是：用檸檬提取物這種類型的治療，只會破壞惡性腫瘤細胞，它不影響健康的細胞。檸檬汁內的檸檬酸和檸檬多酚，均能有效預防深靜脈栓塞，調整血液循環，減低血凝塊的機會。

檸檬水的好處

改善骨質疏鬆

檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能螯合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一，而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始，就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。

基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助。

此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果，能減少人體內疲勞物質乳酸產生。

達到美容效果

檸檬可說是女性的水果，因它能安胎，故稱「宜母子」。

它又能美顏，因其檸檬酸能去斑、防止色素沉著，內服外塗均有效果。

檸檬本身就是美容妙品，可以促進胃裡蛋白分解砪的分泌，增加腸胃蠕動，幫助消化吸收。

在國外的美容專家稱其為美容水果，認為檸檬汁可以潔膚美容，防止及消除皮膚色素的沉積〔即是去斑〕，能令肌膚光結細膩。

所以，每晚睡前如果用檸檬片擦面部皮膚〔要持續〕，即能改善消除臉部上的油脂污垢和瑕疵，並且可以改善皺紋。