暴瘦10公斤！44歲佘詩曼體重一直保持44公斤，平時靠「3個方法」嚴控體重

第二個方法就是定期測量體重和腰圍腿圍等，體重最能直觀展現身體胖瘦情況，但是有些時候體重沒有變化，但是體型卻明顯胖了，這時候就要測量頸圍、胸圍、腰圍、臀圍、大腿圍、小腿圍並且做好記錄，如果胖了就開始減肥。

因為平時經常水腫會看上臃腫，尤其是在拍照前，佘詩曼都絕對不會晚睡，也不會吃高鹽的食物、喝太多的水，第二天早上時候先握拳，看手能不能用上力氣，如果覺得手用不上力氣，就說明水腫了。出現了水腫，就趕緊喝點黑咖啡，並且去運動出汗，就能有效去除水腫。

其實減肥不難，難得是如何長時間保持，這樣的方法來隨時監督體重，胖了再瘦下去，1.5公斤左右的波動是完全可以接受的！