阿嬤煲湯幾十年從來「不放肉」又鮮又香出奇的好喝秋天乾燥多喝湯滋潤一下

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秋季哪哪都美，哪哪都舒服，唯一的不好就是風太多，然後人就會尤其特別乾，不管用再好的護膚品，還是得建議食補，只有身體的水份補充足夠了，才會由內而外的漂亮，水潤。所以一到秋季，家裡的飲食都開始有了變化，基本上每頓都有湯，不管是鹹的甜，或者是水果汁，成了每天必須要做的事了。

雞肉味滋補蓮藕湯

材料：藕一節、胡蘿蔔一根、香菇、花生、紅棗、薑3~4片、鹽 功效：滋養、補血補氣

玉竹煲沙參

材料：玉竹5錢、沙參5錢、西洋參4錢、黃豆2兩、陳皮1塊、鹽 功效：去熱氣、止熱咳平燥、潤肺化痰

香菇山藥湯

材料：山藥300克，香菇、胡蘿蔔、木耳菜各100克、鹽、香油 功效：降糖降壓，增強免疫力。

竹笙金針湯

材料：竹笙10條、冬菇8個、金針菇一把、薑、鹽 功效：助消化、助睡眠

節瓜養顏湯

材料：節瓜1個、紅蘿蔔1個、栗子2兩、冬菇5個、花生1兩、薑、鹽 功效：補腎養顏

木瓜清熱湯

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