每晚睡前「按摩腿部」，舒緩肌肉消水腫，醒來變得很輕鬆！

越來越大的生活壓力，我們可以在每天晚上可以先泡腳，如果體質寒涼，可以煮薑水泡腳，然後按摩幫助肌肉舒緩。