五十歲後易被慢性疾病纏上！2種營養跟得上：有助於老年人增強體質　堅持做好2件事：晚年健康長壽

在現實生活當中，很多老年人都有這樣的感受，他們年輕的時候身體非常好，一旦過了五十歲以後，整個人的身體素質直線下降。在日常生活當中，不僅出現了各種慢性疾病，而且抵抗力也非常差，經常會出現頭疼腦熱的情況。之所以呈現出這樣的問題，一方面是因為老年人的身體日漸衰老，另一方面是因為營養跟不上。

根據醫療專家的介紹，如果在日常生活當中老年人能夠補充兩種營養，不僅能夠提高老年人的身體免疫力，而且還能提高他們的身體素質，避免患上各種慢性疾病。然而讓大家沒有想到的是，了解到這一情況的老年人並不是很多，所以也需要醫療專家們提高宣傳力度，讓更多的老年人受益。

一、劉大娘的經歷

出生於上世紀六十年代的劉大娘，在她年輕的時候，物資條件是非常匱乏的。至今劉大娘還記得，在她十幾歲的時候，每天盼望著過年，目的就是為了能夠吃上一頓飽飯。不過那時候的劉大娘，身體素質卻出奇的好，一年到頭很少生病。結婚之後的劉大娘，物質條件稍微有了一些改善。

生完兩個孩子之後，做了結紮手術。也正是從那時候起，劉大娘感到自己的身體每況愈下，稍微幹一些農活之後，就會呈現出大汗淋漓的狀態。如今幾十年過去了，劉大娘的一雙兒女都已經結婚成家了，她在日常生活當中也沒有了太多的負擔，不過卻感到身體每況愈下。

村子里開展免費體檢的時候，劉大娘也非常積極的參與了，結果發現她已經患上了嚴重的高血脂和高血壓。這就讓劉大娘想不通了，因為她年輕的時候幾乎沒吃到過幾頓飽飯，更不要說高油和高鹽的食物了，如今卻患上了慢性疾病。聽到劉大娘的講述之後，醫生同樣給她進行了慢性病的科普，讓劉大娘了解到了疾病的根源。

除了日常的飲食之外，高血脂和高血壓這樣的慢性疾病，其實還與其他因素有著密不可分的關係，比如遺傳和精神緊張等因素，都有可能產生高血壓。當身體長期處在超重的狀態之下，其實更容易引發高血脂等慢性疾病。聽到醫生的講述之後，劉大娘也更加明白高血壓和高血脂的患病原因了。

在醫生的指導之下，劉大娘定期服用降血脂和降血壓的藥物，身體狀況恢復的也非常不錯。其實很多讀者都知道，在我國廣大的農村裡，像劉大娘這樣五十多歲的中年人還是很多的，他們年輕的時候並沒有享受過太多的物質生活，如今卻因為年齡增長的原因，而受到了各種慢性疾病的困擾，也是一件非常遺憾的事情。

二、慢性疾病纏上老年人

根據醫療專家的介紹，人體就像是一台機器一樣，經過時間的不斷消磨之後，人體同樣會呈現出各種各樣的疾病，所以在日常生活當中，大家一定要注意保養自己的身體。隨著年齡的不斷增長，人體各個部分的磨損還是非常嚴重的，尤其是我們身體當中的各個器官，也逐漸呈現出了老化的狀態，出現各種疾病也是難免的。

相信很多讀者在日常生活當中都有這樣的經歷，當他們在四十歲之前的時候，總感覺到有使不完的勁兒，幹工作的時候也特別賣力。不過當大家過了四十歲之後，即使每天都保養自己的身體，也無法阻擋身體各機能的不斷退化。一旦遇到不可抗力的因素，人體也會因為抵抗力下降的原因，而患上各種嚴重的疾病。

在各種疾病當中，癌症的發病率越來越高，這也是大家有目共睹的事情。尤其是在四十歲以後的中老年人當中，癌症的發病率呈直線上升的態勢，這不僅與人們的免疫力下降有關，同時也與部分人抽煙熬夜的不良生活習慣有關。如果大家在日常生活當中有這樣的不良嗜好，患癌的風險也會大大增加。

為了保障個人的身體健康，很多老年人在日常生活當中，也非常注重養成良好的生活習慣，他們不僅喜歡吃一些低鹽低脂的食物，而且在日常生活當中也非常注重鍛煉身體。然而並不是每一位老年人，都能夠剋制生活，所以他們也會患上各種各樣的疾病，給個人和家庭都造成了非常大的影響，也是大家都不願意看到的。

根據臨床醫學的研究表明，每個人的身體健康狀況，不僅與他們的飲食習慣有關，而且還與個人的體質有關。因為老年人的身體素質日漸下降，他們身體的免疫力也呈現出了下降的態勢。在這樣的情況之下，老年人很容易受到疾病的困擾，也就不足為奇了。那些長期精神壓力較大的老年人，更容易患上各種慢性疾病。