女性40歲後！若有「這5種表現」可能快要絕經了　希望你別再忽視了

改善作息規律，不要熬夜，做到健康的生活作息尤為重要。

忌煙忌酒，吸煙和飲酒會影響激素平衡，進而影響月經的正常周期，盡量避免吸煙和飲酒。

注意藥物使用：某些藥物可能會幹擾內分泌系統，影響月經周期，所以在使用藥物時要遵醫囑，並向醫生了解可能的副作用。

月經不調即刻就醫，若停經長期持續或伴有其他異常癥狀，應及時就醫進行檢查，以明確停經的原因並採取相應的治療措施。

月經量是不是越多越好？答案是否定的，女性月經量正常的一個周期的總量應該在40到80毫升

而月經周期正常是3天或者3天以上，不能一概而論，這個需要根據個人體質，因人而異。

而月經排泄是身體代謝的一部分，所以量並非越多越好。

女人停經是生理狀態的一個過程，它就像是更年期一樣，是時候該來了，到了一定年齡身體面臨的變化，我們應該試著去接受。

無論停經與否都無法讓我們永駐青春，衰老是每個人必經之路，我們需要坦然面對。

所以無論停經與否，都不會改變我們40歲之後年齡越來越大，一步步變老的事實，所以保持好心情才是「年輕」心態的首要。

一部分女性在絕經後會焦慮，心理健康受到了一定影響，因為絕經代表失去了生育能力。

也預示著自己已經開始慢慢變老，在意識到這些時，女性應該去婦科檢查一下自己的身體絕經時間是否正常。

是否患有潛在疾病，女性停經后還會造成骨密度減少，除了做婦科檢查，還需要檢測骨密度，根據診斷結果來預防骨質疏鬆。

女性停經后應關注飲食，保證攝入足夠的營養。增加鈣、維生素D和蛋白質的攝入，也是有助於預防骨質疏鬆。

所以停經后的女性，應及時就醫檢查確定停經因素，早做發現，早預防，早治療，還需做到不焦慮，不急躁，冷靜接受停經的事實。