醫生親傳「7個動作」，動動肩頸好舒服，三天後你會感覺不一樣！
！！注意！！
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6、頸項爭力：左手放在背後，右手手臂放在胸前，手掌立起向左平行推出。同時頭部向右看。保持幾秒鐘。再換左右手。
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7、伸頸回望：雙手向前平伸疊掌，努力向前伸頸到最大限度，做擴胸運動，頭向一側回望，保持兩秒鐘，換另一邊。
怎麼樣？活動一下，是不是覺得很舒服呢？
身體好比什麼都重要，以後每天都活動活動頸椎，做做這個操吧！
辦公室久坐脖子痛，1分鐘自我按摩！