媽媽們看過來！更年期女性「請多吃5種食物」常保年輕更漂亮

蓮子粥它保留了天然的營養和原始純正的味道，蓮子對人體身體裡的氣血有很好的改善效果。 

   

四、皂角米   

 皂角米宣稱「滿滿的都是膠原蛋白」的皂角米，現如今也是受到很多姊妹們的追捧。 

  

其中富含的植物膠質是一種非常寶貴的營養成分，促進人肌體的新陳代謝，讓毒素更順暢的排出體外，讓體內一身輕鬆。 
   

五、桃膠   

 桃膠有養顏的作用，可減少皺紋，嫩膚，女性常吃桃膠可以讓皮膚變得更好哦。 

  

桃膠的口感特別好，爽滑可口，而且它可以搭配皂角、銀耳、蓮子等營養成分很高的。