媽媽們看過來！更年期女性「請多吃5種食物」常保年輕更漂亮
更年期是每個女人必經的階段，雖無法避免，但我們可以運用有效的方法，將它的症狀降到最低，女性在更年期間應該吃什麼？
一、雪燕
雪燕的營養價值豐富，是綠色的營養劑，它的主要成分是植物膠質和胺基酸，適合人體吸收。很多女性都歡迎。
那就可以試試這個，因為它的通便效果很好，排掉身體內的毒素哦，讓你容光煥發。
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二、銀耳
銀耳性溫，富含植物膠原蛋白，是最適合補身體的食物，能夠健脾開胃、滋陰潤肺，很適合秋燥的時候食用。長期食用銀耳可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
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都說女人是水做的，銀耳湯對女性的滋補養顏的功效，是經過科學驗證的。美麗靠吃出來，銀耳有清肺、潤肺的功效。 
三、蓮子
蓮子中富含大量的棉子糖和蓮子堿，對於產後的女人，有很好的滋補作用，還可以保養肌膚，水嫩嫩的。
