養腎就是養命根！「養腎最全知識」女人更該看 左右人體8情況「尿頻尿急又脫髮」
華人對腎肯定都有別樣的情懷，特別是男人，腎就是證明自己的能力名片，然而，「腎」對女人也一樣重要！
腎是人體動力的源泉，男人補腎，女人也要養腎！
西醫認為腎只是一個器官，它的基本功能是生成尿液，藉以清除體內代謝產物及某些廢物、毒物，同時經重吸收功能保留水分及其他有用物質。
而腎在中醫裡，可不只是身體裡的一個普通器官，它還是我們的精、氣、神，甚至生命的源泉。
中醫認為：腎為先天之本，對於疾病的治療具有重要的指導意義。
腎為先天之本，養好腎，才是對下一代的負責
在臨床治療中補腎精、益腎氣的方法，不僅可以治療腎精虧虛所致小兒五軟五遲、老人發脫齒搖，以及青壯年陽痿早洩、或經閉不孕等症，而且還可以通過養生保精、補腎益氣之法，增強人體的抵抗力，防止疾病的發生。故中醫對腎為一個重要的參考，也通過對腎的補和養，達到治病救人的目的。
那我們這個先本之本的腎到底是什麼呢？
腎藏精，精化氣，腎氣是生氣之源，是生命力活動的原動力，它具有推動人體生長發育、促進人體生殖機能、防禦外邪入侵的作用，故稱為先天之本。古人云：「腎在諸臟為最下，屬水藏精。蓋天一生水，乃人生身之本，立命之根也。」
腎所藏的後天之精，是指五臟六腑之精。它源於後天水穀精微，通過脾的運化和吸引，達到營養臟腑組織的作用，即所謂"腎者主水，受五臟六腑之精而藏之。其中《素問。上古天真論》裡記載腎中先天之精與後天之精密切相關，先天之精時時激發後天之精，後天之精則不斷充養先天之精，二者相輔相成，互助互用，共同構成腎中精氣。腎所藏之精，根據機體的需要，重新輸送至其他臟腑，成為臟腑功能活動的物質基礎。如此，藏中有瀉，洩而又藏，循環往復，生生不息。
腎幾乎左右了人的全部，是生氣之源，是生命力活動的原動力
腎為先天之本，是強調腎在人體生長發育及生殖功能中的重要作用，那麼到底能起到什麼重要的作用呢？
一、促進人體生殖機能。
腎精是人體胚胎髮育的原始物質，具有決定生殖能力盛衰的作用。人出生之後，腎精漸充，各臟腑組織隨之生長壯大;至青春期，腎精充盛，天癸隨至，性腺隨之發育成熟，而見男子遺精，女子月經按時而至，性機能成熟，生殖能力旺盛;人至老年，腎精漸虧，天癸漸少，性機能與生殖能力漸減。故腎為繁衍後代的優劣有直接作用，子女的一切源於父母的腎精不為過。
二、促進人體的生長發育。
腎中精氣具有很強的活力，隨著腎中精氣的由盛衰變化，人體生命活動呈現出生長壯老的規律性變化。我們的牙齒、頭髮、筋骨，臟腑功能的正常運轉等等皆依賴於腎精，腎精弱則齒衰，頭髮稀疏，筋骨贏弱無力，發育遲緩，身體器官機能減退。
三、抵禦外邪，防止疾病。
腎中精氣不僅能促進人的生長發育與生殖機能，而且具有保衛機體，防止邪侵的作用。如果腎精不足，腎氣虧虛，禦邪力弱，故體弱多病。
腎精不足則體衰，腎氣不足則贏弱
人的先天之本是父母給的，特別是先天之腎精，是出生之前先天獲得的，我們根本沒機會改變了，那有沒辦法通過後天來養腎，讓腎由弱變強呢？
其實腎的精和氣都是來源於五穀精微的吸收和運化，通過脾胃把精華運送到各個臟腑，最後藏於腎臟，所以營養飲食，均衡營養是關鍵，健脾養胃更重要。所以調理脾胃才是養腎的第一步，也是很重要的一步。這樣就可能多積累一些後天之氣會慢慢轉化為先天之氣，那麼你的腎也會由於後天之氣的滋養，越來越強健，身體當然也會越來越好了。
腎為先天之本，脾為後天之本，補腎先健脾。
當然後天的腎精虛弱也可能用一些滋補腎陽或腎陰的中草藥來進行滋補，補養結合，戒掉不良習慣，讓腎精充盈，腎氣旺盛，那麼肯定是「身體倍棒」了！
文章來源：toutiao